Что для счастья нужно

Возникновения наших чувств давно объяснено наукой, а это значит, ими можно и нужно управлять. Гормон любви, дарующий чувство полета и готовности на великие свершения, называется дофамин.

Здоровый уровень дофамина в организме стимулирует умственные процессы, память, способность узнавать и осваивать что-то новое. Гормон дарит женщине ощущение, что она успешная, счастливая и нужна окружающим – детям и своему любимому.

Внимание! Дофамин неспроста называют «любовным гормоном», так как именно в состоянии влюбленности мы ощущаем его в огромном количестве.

Кстати, вспышка дофамина появляется не только при ощущении наивысшей точки наслаждения, но и в случая предчувствия опасности, страхе за свою жизнь. Концентрация дофамина помогает человеку активизировать силы для самосохранения.

Необходимо понимать, как именно проявляется низкий уровень дофамина. Когда в организме недостаточное количество дофамина, отмечается появление многих отрицательных симптомов, которые затрагивают физическое состояние и психоэмоциональное. Чаще всего можно наблюдать ожирение. Имеются проблемы, связанные с обменом веществ. У человека появляется депрессия. Он становится раздражительным, проявляя ко всему апатию. Может появляться диабет.

Наблюдается деменция, а также гиперкинезия. К проявлениям снижения уровня гормона относится уменьшение сексуального влечения.

Дополнить перечень проявлений следует наличием хронической усталости. Могут появляться галлюцинации. Нередко отмечается наличие болезни Паркинсона, появляется дискинезия. У человека наблюдается патологическая агрессивность. Могут быть определенные нарушения, касающиеся функционирования сердечно-сосудистой системы.

Переизбыток гормона дофамина также опасен. Если человек склонен к вредным привычкам – употреблению алкоголя, наркотиков или курению, - повышенный уровень дофамина способен привести к серьезной зависимости от них. То же происходит в случае пристрастия человека к азартным играм.

По некоторым своим функциям дофамин схож на адреналин, так как при выработке дофамина у человека наступает схожее состояние тела, как при выработке адреналина: идет прилив крови, учащается сердечный ритм. Дофамин оказывает положительное влияние на работу почек, а точнее на почечные сосуды, однако при большой концентрации дофамина его эффект на почки обратный.

Этот гормон играет важную роль в адаптации человеческого организма к травматическим и стрессовым ситуациям. Дофамин активно выделяется при ожоге, кровопотере, травме, страхе, стрессе.

К сожалению, повышенный уровень дофамина возникает не в атмосфере взаимной любви, а при наличии безответных чувств. Поэтому тем, кто переживает из-за неразделенной любви, так важно вовремя «переключиться» с объекта своих страданий на что-то другое. Например, на спорт или работу. В этих случаях дофамин станет катализатором для мобилизации всех внутренних ресурсов, чтобы вы смогли реализовать себя в новом качестве. Главное – не дать дофамину спровоцировать вас на вредные для здоровья пристрастия, описанные выше.

Нехватка дофамина в организме имеет довольно серьезные негативные последствия для человека: депрессия; развитие шизофрении; ангедония; диабет; развитие патологической агрессивности;болезнь Паркинсона; появление галлюцинаций; нарушение сердечного ритма; апатия; ожирение; хроническая усталость; дискинезия; гиперкинезия; деменция; снижение сексуального влечения.

Способы повышения дофамина
Тирозин – важный элемент для генерации дофамина в организме. Его можно получить из простых продуктов – яйца, сыр, морепродукты и рыба, клубника и голубика, бананы, яблоки, свекла. Для повышения дофамина полезно употреблять зеленый чай, женьшень.

Физические упражнения. Активный образ жизни повысит и сохранит уровень дофамина, а также серотонина, что также важно для ощущения внутреннего счастья.

Качественные сексуальные отношения. В данном случае очень важен секс с приятным для вас человеком. При недостатке дофамина порой бывает сложно настроиться на сексуальный лад, но постараться надо.

Занятие любимым делом. Если повстречать живой источник дофамина – свою великую любовь, - пока не удалось, ищите вдохновение в помощи окружающим, творчестве, в любом деле, которое вам в удовольствие и по силам. Получая в ответ на свои действия положительные отзывы, слова благодарности, вы ощутите новый прилив сил, почувствуете светлую сторону жизни.

Внимание! Дофамин активно участвует во многих жизненно важных процессах: обучение и запоминание информации; мышление; внимательность; работе почек; сна и бодрствования.

Когда отмечается избыток дофамина, это также имеет свои проявления. При этом отмечается несвертываемость крови. Кроме этого, часто меняется настроение. Оказать хорошее влияние на функционирование почек может нормальный уровень гормона. При этом наблюдается хорошее эмоциональное настроение и общее самочувствие.

Таким образом, нормальный уровень дофамина становится важным для каждого человека.