Гипотония. Как с ней бороться

Артериальная гипотония, как и артериальная гипертензия, являются серьезными заболеваниями, приводящими к ухудшению общего состояния больного и влияющими на качество его жизни. Под гипотонией подразумевается состояние, при котором АД у людей в возрасте до 30 лет ниже 90 — 100/60 мм рт. ст., а у людей старше 30 лет — ниже 105/65 мм рт. ст.

Индивидуальная артериальная гипотония встречается у здоровых людей, которые не испытывают неприятных ощущений и не имеют отклонений со стороны внутренних органов. Гипотония может передаваться по наследству. Лечить такую гипотонию не надо. Более того, с возрастом АД у гипотоников может подняться до нормальных значений и они даже могут перейти в разряд гипертоников.

Гипотония проявляется тем, что ухудшает самочувствие человека, но не отражается на состоянии его здоровья. Наиболее распространены такие признаки гипотонии: низкое давление и тошнота, головокружение, слабость. К тому же, у пациента с диагнозом гипотония температура тела не поднимается выше 35,8—36°C, проявляется бледность и потливость конечностей, головная боль. Часто признаки низкого давления дополняются раздражительностью, плохим настроением и ухудшением трудоспособности.

Зачастую люди с гипотонией жалуются на головную боль, возникающую из-за растяжения артерий. Она проявляются в висках и затылке, бывает пульсирующей. Гипотония может отразиться на аппетите, привести к изжоге, запорам, вздутию живота. При низком давлении людям часто не хватает воздуха. Они не переносят духоту, склонны к обморокам на жаре.

Очень часто женщины отмечают появление гипотонии при беременности, поскольку организм направляет все силы на питание плода. Очень низкое кровяное давление может привести к преждевременным родам, поэтому нужно тщательно следить за его цифрами. Иногда гипотония при беременности требует дополнительных мер: питаться дробно, пить зеленый чай в дневное время, спать более 10 часов в сутки, гулять на свежем воздухе и делать гимнастику. Беременной женщине надо оказывать помощь при гипотонии, если есть угроза обморока:
уложить в прохладном месте, дать немного поесть и выпить чаю с лимоном.

Поскольку гипотония распространена меньше гипертонии, то при низком давлении тяжело подобрать конкретные лекарства. Основная помощь направлена на устранение сопутствующих симптомов. Многие предпочитают использовать средства народной медицины: настойки женьшеня и боярышника, отвары бессмертника и лимонника китайского. Принимать эти средства нужно также под руководством кардиолога, поскольку они способны ухудшить состояние человека.

Внимание! Лучшими средствами восстановления нормальных показателей артериального давления являются легкие физические нагрузки в виде пеших прогулок, плавания, подвижных игр.

Самое важное для гипотоников - изменить образ жизни.
1. Отдавать предпочтения надо прогулкам, плаванию и легким спортивным играм, чтобы не перенапрягать сосуды.
2. Сон при низком давлении должен быть полноценным (9-10 часов в сутки). При этом подниматься с кровати надо неторопливо, поскольку кровь может скопиться в области внутренних органов, что приводит к головокружению по утрам и обморокам. Рекомендуется сделать несколько упражнений, не вставая с кровати (например, поднять ноги вверх и вращать стопами).
3. Питание при гипотонии предполагает употребление достаточного количества витаминов в зерновых, бобовых, мясных и морских продуктах. Также людям с низким кровяным давлением разрешены кофе и крепкий чай, соленые и жирные продукты (они повышают давление), также приправы, такие как корица и имбирь. Полезны продукты из печени, отвар шиповника.

Скорая помощь
Возьмите лавровый листочек, разломите на мелкие кусочки и положите под язык. Через минут сорок давление придет в норму.

Выпейте сердечные капли. Сделайте себе крепкий сладкий чай, а под язык положите таблетку цитрамона.

Если давление понизилось, приготовьте смесь из 50 граммов зерен кофе (их нужно поджарить и смолоть), пол килограмма меда, сока одного лимона. Принимать через два часа после того, как что-нибудь поели, по чайной ложке. Смесь хранить в холодильнике.

Хорошо помогает кагор. Принимать трижды в день по две столовых ложки.

Если не противопоказана поваренная соль, нужно взять в рот несколько крупинок и рассосать их.

Возьмите четвертую часть чайной ложки порошка корицы, залейте стаканом кипятка. Когда остынет, добавьте чайную ложку меда. Пить два раза в день до еды. Также хороший эффект дает хлеб с медом, посыпанный корицей.