Профилактика анемии в период беременности

Анемия на сегодня является одним из наиболее распространенных состояний, сопутствующих беременности. Поэтому акушеры - гинекологи внимательно следят за показателями гемоглобина в крови будущих мам, его недостаток означает, что и женщина, и ее малыш получают мало кислорода.

- Анемия - не диагноз, а симптом, поэтому задача врача - выяснять причину ее развития. Критериями анемии у женщин, согласно данным ВОЗ, являются: концентрация гемоглобина - менее 120 г/л, а во время беременности - менее 110 г/л. Наличие железодефицитной анемии нарушает качество жизни женщины, снижает работоспособность, вызывает функциональные расстройства со стороны многих органов и систем. У беременных дефицит железа увеличивает риск развития осложнений в родах, а при отсутствии своевременной и адекватной терапии ведет к возникновению дефицита железа у плода.

Различают три формы сложности анемии – легкая, средняя и тяжелая. При легкой форме малокровие почти никак не проявляется, разве что у беременной может быть бледная кожа. Поэтому в период беременности важно сдавать анализы крови регулярно, чтобы вовремя «перехватить» развитие анемии. Во время малокровия средней и тяжелой формы женщина испытывает общую слабость, головокружение, иногда до обморочного состояния, она быстро утомляется, отмечается учащенное сердцебиение и одышка во время физической нагрузки. При железодефицитной анемии отмечается повышенное шелушение кожи, ее бледность и сухость, «заеды» в углах рта и трещины на губах, усиленное выпадение, а также сухость и ломкость волос, кожа под носом становится желтоватой, возможно появление недержания мочи.

Внимание! Профилактика анемии должна начинаться у девочек в подростковом возрасте, когда женский организм только готовится к будущей беременности. Значение витаминов в этот период и далее возрастает.

Риску анемии подвержены женщины, у которых отмечался дефицит железа еще до беременности, неоднократно рожавшие (особенно, если срок между предыдущими родами и новой беременностью – менее 3-х лет); с хроническими инфекционными заболеваниями; с обильными и длительными (более 5 дней) менструациями; с хроническими болезнями внутренних органов; с сильным токсикозом; беременные, у которых показатель гемоглобина в первом триместре был меньше 120 г/л; беременные двойней, тройней.

Анемию, как и большинство болезней, лучше не лечить, а предупредить. Здоровый образ жизни и сбалансированное питание не дадут развиться недугу. Ведь пониженный уровень гемоглобина не приходит сам по себе, ему предшествует дефицит витамина В12, фолиевой кислоты и белков, а также важнейших микроэлементов, таких как кобальт, марганец, цинк и никель.

Для профилактики, да и лечения анемии, в рационе питания беременной обязательно должны присутствовать продукты, включающие железо и белки животного происхождения. В первую очередь это мясо, печень и рыба, молочные и кисломолочные продукты.

Больше всего железа (на 100гр продукта) содержит такие продукты:
-свиная печень (19мг),
- яичный желток (7,2мг),
- какао (12,5мг),
- телячья печень (5,4 мг),
- абрикосы (4,9мг),
- сердце (6,2мг),
- шпинат (3,1мг),
- индейка (3,8мг),
- миндаль (4,4 мг).

Не забывайте о гречке, ржаном хлебе, овсянке, свежей зелени, фруктах, сухофруктах, ягодах, овощах в любом виде – все эти продукты восполнят недостаток железа и многих других микроэлементов. Крепкий чай и кофе не рекомендуются беременным. Замените их отваром шиповника, свежевыжатыми соками и травяными настоями с медом. Очень полезен для профилактики анемии гранатовый сок. Также в качестве профилактики врач может назначить небольшие дозы препаратов железа.

Кроме питания беременной женщине в качестве профилактики анемии полезны прогулки на свежем воздухе, легкие физические нагрузки, например, плавание, йога.

Помните, ваша беременность должна проходить под наблюдением специалистов! В Alanda хирургии прием ведут Наталья Николаевна Абушахманова, заместитель директора по родовспоможению, врач акушер-гинеколог высшей категории; Наталья Виссарионовна Пак, врач акушер-гинеколог высшей категории; Михаил Юрьевич Толоконников, акушер-гинеколог.

Наши специалисты окружат вас заботой и вниманием и будут вести вашу беременность до самых родов. Мы гарантируем профессионализм, индивидуальный подход и комфортное общение!
А если вы решите рожать в нашем родильном отделении – сделаете правильный выбор!

Родильное отделение Alanda –это современное оборудование, лучшие профессиональные акушерско-гинекологические кадры, плюс комфортные условия!

Мы ждем вас, будущие мамочки!

Записаться на прием и задать все интересующие вопросы Вы можете по телефонам: +7 (7212) 47-98-88, 47-98-89, 47-98-90