ул. Пичугина, 243
Схема проезда
(7212) 47-98-89, 47-98-90
Регистратура

Проводим профилактику тромбов

19 июля 2017 (09:10)

В жаркое время года в зоне риска находятся те, кто страдает от гипертонии и заболеваний сердца. Хотя при высокой температуре сосуды расширяются и наступает некоторое облегчение, при длительном воздействии жары происходит спазм артерий. Из-за потери жидкости кровь становится более вязкой, требуется больше усилий со стороны сердца для проталкивания ее по сосудам.

Из-за потерь воды с потом и «загущения» крови летом повышается риск тромбообразования, что чревато серьезными последствиями для сердца, головного мозга, ног.

Чтобы кровь не становилась слишком вязкой, нужно соблюдать определенные меры предосторожности.

Профилактика возникновения в сосудах тромбов невозможна без правильного и полноценного питания. Укрепить сосуды можно, если постоянно употреблять в пищу продукты, богатые кальцием, магнием, калием. Это важнейшие микроэлементы для функционирования всей сердечнососудистой системы.

Фрукты, овощи в свежем виде, побольше зелени в ежедневном рационе круглый год позволят не задумываться об образовании тромбов. Важным овощем, который необходим организму для предупреждения образования тромбов, является свекла. Врачи называют ее вообще чудодейственным овощем, поскольку она уменьшает степень вязкости крови, улучшая ее реологические характеристики, что снижает шанс образования тромба в сосудах.

Продукты для разжижения крови: оливковое и льняное масло; яблочный уксус; чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!); лимоны; семечки подсолнуха; какао и шоколад (горький); рыба и рыбий жир; томаты, томатный сок; овсяная каша; ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; имбирь. Старайтесь, чтобы каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.

Пейте достаточно чистой воды, дневная норма должна составлять 1,5 - 2 л жидкости.

А вот мясной бульон, колбасы и консервы, копчености, солености, сливки и сливочное масло, белый хлеб, картофель и чечевица, сдобная выпечка и кофе следует исключить из списка, т.к. они сгущают кровь. Значительно повышают вязкость крови курение, алкоголь, большое количество соли.

Внимание! Если у вас повышенная склонность к образованию тромбов, не используйте для лечения зверобой, валериану, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный, они также повышают вязкость крови.

Что касается употребления медикаментозных препаратов, то для профилактики тромбоза – их должен назначать только врач!

Больше двигайтесь, ведь именно физическая нагрузка улучшает кровообращение, а значит и не будет застоя крови, улучшаться обменные процессы в организме. Ходите пешком, делайте зарядку по утрам или занимайтесь каким-нибудь видом спорта. Избегайте длительного нахождения в одной позе. У вас сидячая работа – делайте небольшие перерывы, встаньте из-за стола, пройдитесь.

Берегите себя и будьте здоровы!