Слушай музыку и корми

Бессмысленно подвергать сомнению тот факт, что материнское молоко – наилучший источник питания для малыша. Однако нередки случаи, когда у кормящей мамы недостаточно молока.

Советы Марины Павловны Михалевой, врача неонатолога высшей категории, родильного отделения Alanda хирургия помогут избежать раннего перевода малыша на заменители молока.

- Самым простым способом улучшить продукцию грудного молока считается увеличение частоты кормления. Чем чаще вы будете прикладывать ребенка к груди, тем больше секретируется молока. Правильная поза при кормлении и контроль того, как малютка сосет грудь, также благоприятно влияет на восстановление лактации. Следите, чтобы малыш касался груди подбородком. При этом его нижняя губка должна быть немножко вывернута наружу, а над верхней – виднеться краешек ареолы. Не отчаивайтесь, если молоко прибывает медленно, так как повысить лактацию грудного молока можно лишь приложив определенные усилия.

Внимание! Если после кормления грудь не полностью опорожнилась, то следует сцедить остатки молока. Таким образом будет стимулироваться выработка молока.

Нарушения выработки молока очень часто возникают при неблагоприятном психологическом состоянии мамы, которое связано со стрессами, депрессией, отношениями в семье. Поэтому при любых ситуациях старайтесь сохранять спокойствие. Больше гуляйте на свежем воздухе, слушайте релаксирующую музыку, занимайтесь физическими упражнениями. Настраивайте себя на то, что кормление ребенка грудным молоком необходимо для его полноценного развития.

Массаж молочных желез поможет увеличить приток грудного молока. Таким же эффектом обладают тепловые процедуры. Полезен и контрастный душ для молочных желез. Различные средства для усиления выработки грудного молока можно купить в аптеке. Отпускают такие препараты без рецепта.

Внимание! Существуют травяные сборы и чаи, которые помогают повысить лактацию. Но выбирать нужно осторожно, потому что может выступить аллергическая реакция.

Таблетированные «помощники» обычно содержат витамины, микро- и макроэлементы, минералы, пчелиное маточное молочко, экстракты различных растений. Благотворно влияют на лактацию пивные дрожжи. Содержащийся в них витамин РР помогает также поддерживать хорошее состояние ногтевых пластин и волос.

Каждая мама должна исходить из особенностей своего организма. Перед приемом того или иного средства лучше всего проконсультироваться с врачом. Рекомендовано также вести дневник, куда следует записывать все потребляемые в день продукты. Потом проще будет определить, что вызвало аллергическую реакцию у мамы или у малютки.

Теперь разберем, как увеличить лактацию грудного молока и сделать его состав более сбалансированным с помощью продуктов питания. Для этого необходимо подкорректировать свой рацион так, чтобы в него входили следующие продукты: мясо птицы или телятина; рыба; молочные продукты, такие как кефир, творог, молоко и твердые сорта сыра; овощи, фрукты (кроме цитрусовых, так как они могут вызвать аллергические реакции у ребенка).

Внимание! Калорийность рациона питания кормящей мамы должна быть выше на 700-1000 ккал., но не за счет легкоусвояемых углеводов – сладостей, мучных блюд, а за счет разнообразных, правильно сбалансированных продуктов.

Эти продукты обладают свойством стимулировать образование грудного молока. Также необходимо употреблять не менее двух литров жидкости, включая супы, чай, соки и другие напитки. Важно помнить, что калорийность потребляемой пищи во время кормления грудью должна быть значительно выше, чем обычно. Однако не стоит увлекаться кондитерскими изделиями, выпечкой и другими продуктами, содержащими большое количество углеводов. Это может привести к нарушению лактации и к уменьшению содержания белка в молоке.

Внимание! Самое проверенное и безобидное средство – некрепкий черный чай с молоком. Такой теплый напиток хорошо выпить за полчаса до кормления. Не то что бы чай улучшал лактацию, но теплый напиток помогает выделению молока.

Повышению лактации способствуют горячие супы и бульоны из нежирных сортов мяса (курицы, говядины, телятины, крольчатины). Они обязательно должны быть включены в ежедневный рацион. Один раз в неделю желательно вводить в меню печень – содержащееся в ней железо предупредит развитие анемии у малыша. Наиболее эффективно увеличивают жирность молока капуста брокколи и различные орехи. Из капусты брокколи можно варить супы и готовить салаты. Грецкие (и любые другие) орехи следует употреблять в ограниченном количестве (2–3 ореха в день), опасаясь аллергической реакции у малыша.

И еще один совет: не ленитесь кормить ребенка ночью, ведь для улучшения лактации они необходимы. Ночные кормления способствуют выработке гормона пролактина, который и улучшает лактацию.

Запись на прием по телефонам: +7 (7212) 47-98-88, 47-98-89, 47-98-90