Время беречь почки

Почки – природный фильтр в нашем организме, но, к сожалению, именно летом в работе почек происходит сбой. По статистике, женщины более восприимчивы к заболеваниям мочевого пузыря и почек из-за особенностей их анатомического строения и 30% представительниц слабого пола после летнего отпуска обращаются за помощью к специалистам.

О том, как избежать проблем с почками в жаркое время года расскажет Геннадий Иванович Тесленко, заместитель директора по лечебной части, врач-уролог высшей категории Alanda хирургии.

- Три месяца лета – действительно серьезное испытание для почек. Такие факторы, как переохлаждение, летние ангины, неправильный питьевой режим и режим питания способствуют заболеванию этого важного органа. Соблюдая несколько правил (они относятся к образу жизни, к образу питания и питья, к профилактике образования хронических инфекций), вы сможете сохранить ваши почки здоровыми на долгие годы.

Простудить летом почки довольно просто – искупаться в прохладной воде и не сменить мокрый купальник, посидеть вечером на холодной скамейке, перекусить мороженым или выпить холодный напиток и заболеть ангиной….
Итак, запоминаем, что нужно делать для сохранения здоровья почек.

Для почек опасен как недостаток жидкости, так и ее избыток. Если вы пьете мало воды, создаются благоприятные условия для развития мочекаменной болезни, большой объем жидкости может стать для почек лишней нагрузкой.

Старайтесь выпивать в день не меньше 1,5- 2 л чистой воды. Это необходимо для того, чтобы почки могли очиститься от токсинов и других продуктов обмена. Но не пейте залпом, чтобы не перегружать почки, основной объем жидкости надо выпивать в первой половине дня.

Внимание! При заболевании почек водный режим в каждом конкретном случае рассчитывается индивидуально, под контролем врача.

Исключите сладкие газированные напитки, помните, это враги ваших почек. Главная причина этого - наличие в них фосфорной кислоты, она вызывает образование камней в почках.

Внимание! При заболевании почек принимать лечебную минеральную воду можно только по совету врача.

Почкам полезны растительные мочегонные и легкие послабляющие продукты, такие как тыква, арбуз, дыня, яблоки, капуста. Почки скажут вам спасибо за продукты с высоким содержанием витамина А: красные овощи и фрукты, сладкий перец, облепиха, морская рыба. А вот шпинат, щавель, шиповник, ливер – продукты - провокаторы почек.

Экспресс-диеты еще один враг почек, потому что подкожная жировая клетчатка служит для почек не только защитой, но и опорой. При резком снижении массы тела вероятно опущение почек и ослабление удерживающих связок и мышц.

Внимание! Каждую минуту почки прокачивают через себя и очищают до литра жидкости, в сутки – полторы тонны! И если работа почек дает сбой, страдает весь организм.

Защищайте почки от переохлаждения, ангин. Чаще всего ангина вызывается стрептококком, этот микроб, попав в почки по кровеносным сосудам, может спровоцировать их заболевание.

Внимание! Симптомы для беспокойства:
Отеки на руках, ногах, отечность лица. Это признак неполного выведения жидкости.
Дискомфорт, в области поясницы появляются болезненные ощущения.
Нарушения мочеиспускания – частые или редкие позывы на мочеиспускание, болезненность.

При воспалении – повышается температура.
Избегайте соленой пищи. При избытке в рационе соли давление в артериях резко увеличивается, за счет чего усиливается приток крови к почкам. При больных почках жидкость задерживается в организме – это проявляется отеками и высоким давлением.

Внимание! Суточная норма соли – до 5 г (включая солесодержащие продукты), а при заболеваниях почек – 2-3 г в день.

Старайтесь не носить длительное время обувь на высоком каблуке, ведь так меняется положение костей таза, что негативно сказывается на здоровье почек. Некоторое время ходите босиком дома по полу, по прогретой земле, гальке, песку. Узкие тесные джинсы нарушают кровоток, и почки недополучают кислород и другие питательные вещества.

Внимание! Отличное средство для профилактики почечных заболеваний – клюква. Она обладает антибактериальными свойствами за счет содержания органических кислот. Свежий клюквенный сок и морс препятствуют образованию камней в почках и мочевом пузыре. При инфекции мочевыводящих путей клюква – незаменима!

Для укрепления здоровья почек очень полезны танцы, упражнение «велосипед», ходьба пешком. Но не перегружайте свой организм в период обострения заболевания.

И последнее – не занимайтесь самолечением, назначать лечение должен только врач!

Записаться на прием и задать все интересующие вопросы Вы можете по телефонам: +7 (7212) 47-98-88, 47-98-89, 47-98-90.