Закаливанием правильно!

Лето – отличное время, чтобы начать оздоровительные закаливания малыша. О том, с чего начать и какие правила соблюдать – расскажет Марина Павловна Михалева, врач - неонатолог высшей категории родильного отделения Alanda хирургия.

- Начинать закаливать здорового ребенка можно с любого возраста: воздушные ванны – с рождения, водные и солнечные – чуть погодя (примерно с месяца). Лучшее время для этого – период с мая по сентябрь. И пока у нас еще практически два месяца лета, не теряйте времени, начните закаливать своего малыша. При правильном закаливании повышается устойчивость организма к меняющимся условиям внешней среды, возрастает сопротивляемость организма болезням, стимулируется общее физическое и нервно-психическое развитие, ребенок становиться более устойчивым к физическим и умственным нагрузкам.

Чтобы закаливание принесло пользу, обязательно соблюдайте эти несложные правила:
Перед тем, как начать закалять малыша, проконсультируйтесь с педиатром и после осмотра и необходимых анализов он подскажет вам, как нужно закаливать именно вашего малыша.

Закаливание нужно проводить регулярно. Педиатры разделяют процесс закаливания на две стадии: начальная и поддерживающая. Начальная стадия предусматривает постепенное приучение к процедурам. Поддерживающая помогает сохранить приобретенную устойчивость к закаливающему фактору. Именно вторая стадия и определяет, насколько устойчивым будет иммунитет ребенка к негативным внешним факторам.

Внимание! Эффект от закаливающих процедур у малышей пропадает уже через 5–7 дней перерыва. Приостановить закаливание нужно в период болезни ребенка.

В закаливании важна постепенность. Охлаждать воду, увеличивать интервал нахождения на солнце нужно плавно. Если действовать резко, это может привести к снижению иммунитета и стрессу.

Все малыши разные, соответственно, и реакция у них индивидуальная. Это необходимо учитывать, и если ребенок противится, капризничает или перевозбуждается, закаливания нужно прекратить.

Ваш собственный пример будет положительным для малыша.

Внимание! Закаливание необходимо отложить при ОРВИ; повышении температуры, заболевании сердца, нарушении работы ЖКТ, бессоннице или сонливости.

Назову виды закаливания: воздушные ванны, солнечные ванны и водное закаливание.

Воздушные ванны можно принимать, начиная с периода новорожденности при пеленании малыша. Затем время следует продлевать на одну минуту с двух месяцев жизни и сочетать с массажем, а с трех месяцев жизни - с гимнастикой. При этом температура в помещении должна быть 20-22°С, а для детей старше года - 18°С. Надо проветривать помещение три-четыре раза в день.

Прогулки - один из способов закаливания, включая сон на воздухе. С двух недель жизни ребенка можно приобщать к моциону по 10-15 мин, постепенно увеличивать до 2-х часов. Лучше гулять в утренние часы, когда в атмосфере много ультрафиолетовых лучей. Противопоказаний для закаливания воздухом нет. Это полезно и для мамы, которая восстанавливается после беременности и родов.
Солнечные ванны нужно проводить утром (до 11 часов) или вечером (после 17).

Днем солнечная активность слишком высока и даже в тени может спровоцировать перегрев и ожоги.

Детям раннего возраста солнечные ванны противопоказаны, так как могут вызвать резкое перегревание и ожоги кожи. Световоздушные ванны нужно делать в теплую погоду с трех месяцев, когда температура в тени приблизительно 22°С. Вначале продолжительность их должна составлять три минуты, затем время постепенно увеличивают до 10 минут. Главное, чтобы в это время ребенок бодрствовал и активно двигался.

Внимание! Детская кожа (пока ребенку не исполнится 2 года) почти не вырабатывает меланин, и поэтому под прямыми лучами солнца наверняка сгорит.

Водные процедуры бывают местные (обтирание, обливание) и общие (гигиеническая ванна, душ, купание в водоемах). Первая укрепляющая водная процедура для ребенка – ополаскивание после купания водой на 1–2 градуса ниже той, которая была во время купания. С 1 года кроху можно купать под душем.

Летом понижайте температуру воды до 26–28 градусов: полезна будет не только она, но и массирующее действие водной струи из лейки душа.

1,5–2 года – отличное время, чтобы позволить ребенку купаться в озере или реке. Время первых купаний – 1–2 минуты с 15-минутным перерывом. В этом возрасте хороши и обтирания влажной мягкой рукавичкой.

С трех лет, если нет запрета от педиатра, допускаются контрастные обливания, сауна, баня.

Записаться на прием Вы можете по телефонам: +7 (7212) 47-98-88, 47-98-89, 47-98-90