Дайте карапузке квашенной капустки

Осенью и зимой многие мамы сталкиваются с проблемой частых вирусных заболеваний у детей. Специалисты утверждают, что именно в три года у малышей начинает формироваться собственный иммунитет. С момента зачатия и до этого периода работает иммунитет мамы. Потому особое внимание здоровью крохи обходимо уделить в столь юном возрасте.

По словам Светланы Жанайдаровой, заведующей отделением детской педиатрии 7 городской поликлиники г. Астаны, в детских садах, куда дети начинают ходить как раз в три года, они встречается с новыми вирусами.

- Ребенок постоянно находится дома, в узком для него кругу и вдруг ему приходится соприкасаться с большим количеством детей, с разным уровнем иммунитета и склонностью к различным заболеваниям, - говорит Светлана Аманжоловна. – Потому как только начинается дошкольное образование можно заметить более частые заболевания вирусными инфекциями. Это отнюдь не означает, что необходимо держать ребенка дома, создавать  ему искусственный вакуум. Пусть он адаптируется к коллективу, потому как впереди школа и шанс заболеть там, у непривыкших к обществу детей, увеличивается.

Если ребенок болеет не более 5 раз в год, тревожиться не стоит – это норма. Если больше – считается, что у него снижен иммунитет.

- В первую очередь, я бы хотела обратить внимание родителей на полноценное питание, - продолжает доктор. – Именно от этого зависит иммунитет всех людей, он снижается, как только человек начинает плохо питаться, особенно в раннем возрасте. К сожалению, мамы сейчас не всегда правильно кормят детей – это перекусы, бутерброды, в лучшем случае, исключительно вторые блюда.

Идеальным считается пятиразовое питание  – утром обязательно каша, в обед - густой суп, вечером - картофельное пюре или можно опять кашу. Между основными приемами пищи должны быть два перекуса. Уже этого достаточно, чтобы ребенок болел меньше. Проследите, чтобы в рационе  малыша обязательно были витамины А, В, С. Начните с самых доступных – это витамин С, который содержится в квашенной капусте, цитрусовых, плодах шиповника.

Питайтесь продуктами отечественного производства, поменьше привозных фруктов и овощей – они бесполезны для организма. Пусть ваши дети пьют свежевыжатые соки – естественные витамины всегда полезнее. Осенью и зимой можно предложить ребенку аскорбиновую кислоту.

Не стоит самостоятельно подбирать для ребенка поливитаминные комплексы в аптеках.

При необходимости, пусть это сделает ваш участковый врач. Когда специалист наблюдает ребенка, он следит за развитием и знает особенности именно вашего чада. Не полагайтесь на мнение фармацевта в аптеке, он исходит из своего личного опыта, не более того. Также, если в этом есть необходимость, исключительно врач назначает иммуностимулирующие препараты.

Чтобы укреплять иммунитет, очень важно обратить внимание на закаливание ребенка.

Закаляться тоже нужно постепенно – начните с легкого обливания, еще проще - воздушных ванн, они тоже считаются закаливанием.

Юлия Исламгулова.