Держи спину

У мам и пап тысячи хлопот и задач, и одна их них – проследить, чтобы у ребенка сформировалась правильная осанка – напоминает Марат Сатиев, заведующий травматологическим отделением Акмолинской областной детской больницы.

Вцелом по стране количество случаев заболевания сколиозом у детей снизалось. Но, учитывая, что по некоторым статистическим данным различными нарушениями осанки страдают около 2% дошколят и почти каждый четвертый старшеклассник, то напрашиваются выводы, что проблема все еще острая.

– Марат Мухаметрахимович, у кого могут развиться нарушения осанки?

– Скелет ребенка формируется не сразу – в зависимости от образа жизни человека с годами позвоночник укрепляется либо искривляется. Если малыш часто задействован в подвижных играх, занимается физкультурой и правильно сидит на уроках и за обеденным столом, у него не должно возникнуть проблем с позвоночником. Однако те дети, которые ведут малоподвижный образ жизни и слишком много часов сидит в неправильной позе, например, за учебниками или за компьютером, рискуют искривить свой позвоночник. Однако бывает и так, что чрезмерные физические нагрузки на юный организм тоже способны испортить осанку.

Есть и другие причины нарушения осанки, к ним относятся родовые травмы, рахит в анамнезе ребенка или слишком стремительный рост малыша.

– На что родителям следует обратить внимание?

– Часто мамы и папы замечают, что у их чада проблемы с позвоночником, когда уже появляются сутулость. Чем раньше они заметят нездоровые признаки, тем лучше: к примеру, при ходьбе ребенок шаркает ногами, еле поднимая их, опускает голову, при этом его руки висят. Также плохо, если ребенок сидит, сгорбившись, втягивая голову в плечи. В срочном порядке ведите сына или дочь к врачу, чтобы он определил степень искривления позвоночника.

– Чем чревато игнорирование этих признаков?

– Из-за нарушения осанки ребенка могут постоянно беспокоить головные боли, а это значит, что неизбежно пострадает его успеваемость в школе.

Искривленный позвоночник деформирует грудную клетку, в легкие поступает меньше кислорода, в результате страдают почти все органы ребенка. Поймите, что позвоночник – это стержень всего организма, и от нарушения осанки могут возникнуть сотни разных заболеваний. Ну и внешность школьника портится – он начинает сутулиться, горбиться.

– Допустим, врач подтвердил, что есть некоторое нарушение осанки. Как ее исправлять?

– Есть множество рекомендаций, которые помогают с этим бороться. Например, чтобы снять нагрузку с позвоночника и дать ему отдохнуть, расслабиться, можно в день несколько раз ложиться на живот или на спину, но на твердую поверхность.

И кстати, детский матрац должен быть ортопедическим, не слишком мягким, а кровать - соответствовать росту ребенка.

Место, где школьник делает уроки, должно быть правильно оборудовано, а кресло удобным и позволяющим регулировать высоту.

Купите ученику рюкзак с широкими лямками.

Советую установить в детской комнате турник, чтобы дети не только подтягивались на нем, но и висели на своих руках – но только ровно, не подтягиваясь, не раскачиваясь. Объясните маленькому пациенту: когда висеть становится тяжело, не надо прыгать всем весом, а лучше аккуратно приземлится на носочки. Постоянно водите детей в бассейн, ведь плавание помогает справиться с искривлением позвоночника. Кстати, также не плохо с этой задачей справятся лыжи, восточные единоборства, верховая езда на лошадях, художественная гимнастика, балет.

В аптеке найдите детский корсет для ребенка – главное, подберите его правильно, по размеру. Эластичные бинты помогают распрямить плечи, выпрямляя осанку. Периодически нужно будет проходить курсы лечебного массажа.

– По всей вероятности, профилактика нарушения осанки ребенка играет ключевую роль?

– Верно подмечено. Ребенок не осознает, насколько важно сидеть и ходить правильно, и задача родителей объяснить ему это на доступном ему языке.

Ребенок и сам должен проявлять заинтересованность в том, чтобы у него не было нарушений позвоночника.

Чем младше малыш, тем легче ему научиться держать спину ровно. Поэтому проявите настойчивость и постоянно напоминайте о том, чтобы он выпрямлял спину. Буду откровенен – от родителей потребуется не мало сил, но результат того стоит. Вскоре ваш ребенок привыкнет к правильному положению.