Дистимия – болезнь настроения

Согласитесь, что звучит это совсем не фатально. Кто из нас не бывает иногда грустным, мрачным, апатичным? Но ключевое слово здесь – «иногда». А вот если плохое настроение с потерей аппетита и нарушением сна накатывает часто и систематически в течение года-двух, то знайте: в вас запустила свои черные щупальца дистимия.

Психиатры разных школ по-разному подходят и к классификации, и к диагностике этого заболевания. Некоторые специалисты протестуют против самого названия - дистимия, предпочитая формулировки «невротическая депрессия» или «депрессивный невроз». Но все сходятся в одном – медленно прогрессирующий недуг приводит к нервному истощению и требует комплексного лечения.

«У меня хроническая несчастливость, выпишите мне лекарство», - вы способны сказать это врачу на приеме? Вот и другие тоже не могут. Из-за «мягкости» течения, легкой степени проявления расстройств по сравнению с клинической депрессией, дистимию часто не принимают всерьез сами пациенты, их окружение и даже медики. Однако эта болезнь кардинально снижает качество жизни, крадет годы, которые могли бы стать самыми яркими, самыми продуктивными и счастливыми.

Дистимия не только меняет эмоциональное состояние, но и подтачивает физическое здоровье. Снижается физическая активность человека, тело тоже начинает хандрить. Появляются головные боли, сердцебиение, одышка, проблемы с пищеварением, иногда судороги, все это не поддается лечению, а химические анализы показывают, что нарушен процесс выработки вещества, влияющего на наше настроение – серотонина, который часто называют «гормоном счастья».

Стоит отметить, что в отличие от клинической депрессии, при дистимии отсутствуют проявления психоза и мысли о суициде.

Многие из тех, кто страдает дистимией с детства или юности, даже не осознают, что подвержены патологии, ведь плохое настроение - это их обычное состояние, другое им незнакомо. Они учатся, работают, вроде бы ведут нормальный образ жизни, но выглядят всегда несчастными, подавленными, утомленными и недовольными, хотя реальных причин для этого нет.

Какие мысли отравляют жизнь?

Неуверенность в себе, негативная оценка всего происходящего, самообвинение, ощущение бессилия пред лицом даже рутинных проблем, повышенная тревожность, раздражительность, чувства беспомощности и безнадежности. Добавьте в этот депрессивный «компот» сниженную способность к концентрации внимания, проблемы с памятью и анализом информации, и станет понятно, что люди, страдающие дистимией, не могут получать удовольствие от жизни, и что не лечить это состояние нельзя.

Таблетки от несчастливости

Это антидепрессанты - психотропные лекарственные средства, улучшающие настроение, снижающие эмоциональное напряжение, повышающие психическую активность, нормализующие фазовую структуру и продолжительность сна, аппетит. И хотя при дистимии их эффективность ниже, чем при клинической депрессии, их включают в комплексное лечение болезни плохого настроения.

В последнее десятилетие все шире начали применяться лекарственные препараты, нормализующие уровень серотонина в организме.

Наиболее эффективна комбинированная терапия, когда прием антидепрессантов сочетается с психотерапевтическими сеансами, психофизической реабилитацией. Очень важен настрой самого пациента. Он должен заставить себя бороться с дистимией. Стоит придумать себе хобби, изменить интерьер дома, ориентируясь на светлые радостные тона, сделать генеральную уборку, избавившись от хлама, стать активнее физически.

Кто рискует

Вероятность болезни плохого настроения увеличивается после сильных переживаний, травмирующих событий или чрезвычайных ситуаций.

Чаще всего недуг возникает в молодости, но может проявиться и позднее. Женщины страдают дистимией намного чаще мужчин, но зато они легче идут на контакт со специалистами и, вовремя обратившись за помощью, имеют больше шансов задушить болезнь в зародыше.

Как ни парадоксально, в группе риска и те, кого принято считать весьма успешными. Человек получил хорошее образование, имеет желаемую работу, солидный достаток и высокий социальный статус, у него хорошая семья. Живи и радуйся! Но ему…скучно. Программа, которую он для себя когда-то наметил, выполнена, а что делать дальше – непонятно. Кто-то может пуститься во все тяжкие, искать новых ощущений, транжирить деньги, пить, кто-то становится трудоголиком, но ни один из вариантов не снимает проблему.
Как правило, с дистимией невозможно справиться самостоятельно, а при участии грамотного специалиста, от нее не так уж сложно избавиться.

Комментарий эксперта

Врач-психиатр Центра психического здоровья г. Семей Нина Сайфуллина:

Обязательно проконсультируйтесь с психотерапевтом, а лучше - с психиатром, если вы наблюдаете у себя или своих близких более четырех ниже перечисленных симптомов в течение нескольких недель.

• Постоянная усталость;
• сонливость или бессонница (раннее пробуждение по утрам);
• потеря аппетита или переедание;
• неумеренное употребление табака и алкоголя;
• безразличие к себе и своему внешнему виду;
• возбуждение, нарастающее беспокойство, повышенная раздражительность, слезливость;
• чувство вины и собственной бесполезности;
• ощущение бессмысленности жизни, снижение интереса к социальным, профессиональным или другим важным сферам жизни;
• трудно поддающиеся лечению постоянные головные боли, боли в суставах или проблемы с пищеварением;
• трудности при сосредоточивании, и принятии решений.

С неосложненными случаями разберется психотерапевт, если проблема уже пустила корни, то он даст направление к врачу-психиатру. Своевременное лечение предупредит формирование депрессивного мировоззрения, поможет вернуть все краски мира, повысить самооценку, восстановить утраченные и установить новые контакты, быстро вернуться к нормальной жизни.

Виктория Ротару