Еще совсем малюсенькие ножки
…но как только они начинают бегать по дорожке, каждый родитель должен озадачиться вопросом, что же сделать, чтобы любимые розовенькие ступни не болели в будущем из-за плоскостопия.
С детства осталось впечатление, что плоскостопие – это не болезнь, а подарок небес, ведь если она будет, «в армию не заберут». Неправильное представление о военном долге наложило свой отпечаток на заболевание и даже несколько его романтизировало: мол, и болезнь не очень опасная, и в армию не заберут.
Сегодня можно смело сказать, что безопасность плоскостопия явно преувеличивали, а о профилактике заболевания нужно задумываться едва ли ни с первых шагов вашего малыша.
В первые два года жизни выявлять плоскостопие рановато: ступни вашего малыша еще незрелые, сами ножки пухлые, но вот уделять особое внимание положению ступней при ходьбе и беге, никогда не рано!
Когда начинать бить тревогу, а лучше пробудить свою бдительность? Если к трем годам, когда мышцы стопы развиты достаточно, ваше маленькое чудо слишком часто устает, когда гуляет пешком, при этом постоянно жалуется на боли в стопах или пояснице, плюс обувь на нем горит как на огне, в потенциальный список причин можно включить плоскостопие.
Плоскостопие обычно вызывает неправильное внутриутробное развитие, осложнения после травм, нарушение кальциево-фосфорного обмена в организме малыша, избыток или недостаток нагрузки на стопу.
Ортопеды различают продольное и поперечное плоскостопие. У детей более распространен второй тип - уплощение поперечного свода стопы, которое, чаще всего носит наследственный характер, определяющий слабость мышечно-связочного аппарата.
Детское плоскостопие вовсе не приговор, а повод уделить дополнительное внимание любимым ножкам чада, разработать нужный курс лечения, специальную гимнастику для ног, обзавестись качественной обувью.
Чтобы малыш не приобрел плоскостопие, нужно очень тщательно подходить к выбору обуви. И еще как бы быстро ни вырастал ваш ребенок из кроссовок, туфель и ботинок, не стоит очень уж радоваться подаркам с чужой ноги. Разношенная колодка чужой обуви поможет неправильному распределению нагрузки на стопы – отсюда дополнительный риск-фактор.
Пусть у малыша будет все-таки собственная обувь с небольшим каблучком, жестким задником, но мягким супинатором, который поможет правильному формированию стопы, устранению отклонений от гравитационной оси тела.
Кстати, стельки бывают разные, выбрать нужную - пробковую, пластмассовую или металлическую вам поможет ортопед в зависимости от уровня сложности плоскостопия ребенка. Сложные деформации потребуют изготовления обуви или ортопедических стелек по гипсовым слепкам.
Ежевечерние теплые ванночки для ног должны стать традицией для вас и вашего малыша: в теплой воде улучшается кровоснабжение и отток лимфы, уменьшаются боли.
Еще один профилактический помощник - массаж. Нужно разминать плавными, но сильными движениями голени и стопы. Подойдет весь арсенал: поглаживания, растирания, разминания, постукивания подушечками пальцев.
Полезно катать ногами бутылку или мячик.
Гимнастика должна стать повседневным и привычным занятием для вашего малыша.
Наилучшее лечение и профилактика плоскостопия – это нетравмоопасное хождение по любым неровностям - песку, земле, гальке. Это поможет активному формированию свода стопы, развитию координации движений и внимательности, укреплению мышц-супинаторов и голеностопного сустава, лимфо- и кровообращения, а значит, станет лучшим способом профилактики плоскостопия.
Где взять неровности в холодное время года? Вовсе необязательно создавать непроходимый маршрут из крупы или канатиков на полу вашего дома. Можно просто купить специальный массажный коврик. Плюс специальные упражнения (памятки о том, как выполнять такие упражнения, как «Канатоходец», «Кладоискатель». «Сороконожка», можно найти в интернете и у врача-ортопеда, поэтому выдумывать ничего не придется).
И помните, боли в спине, суставах, нарушение осанки – такие последствия может вызвать заболевание. Предупреждение плоскостопия займет гораздо меньше сил и времени, чем лечение.
Наталья Балашова
