То, что для спортсмена норма, для обычного человека - тревожный симптом! Повышенный уровень креатинина в крови, который наблюдается при большом объеме мышечной массы, может говорить о патологиях почек, заболеваниях эндокринной системы, обезвоживании и не только. Что делать, если уровень этого белкового продукта в крови повышен, и почему это происходит, - знает уролог Павлодарской поликлиники №5 Куаныш Шалбаев.
- Креатинин – это важный белковый продукт в организме, уровень которого говорит в первую очередь о работе мышечной системы и почек человека. Это конечный продукт распада белка, он появляется в мышцах и затем выделяется в кровь, а из организма выводится вместе с мочой. Именно по этому показателю - уровню креатинина в крови - можно судить о выделительной способности почек, то есть и обо всех обменных процессах. Также важно знать, что степень концентрации вещества в крови напрямую связана с мышечной системой.
- Какова норма для здоровых людей и как проверить этот показатель?
- Нужно сдать биохимический анализ крови, причем утром и натощак. Для женщин нормальный предел креатинина в крови составляет 57-93 мкмоль/л, для мужчин - 80-115 мкмоль/л. Конечно, стоить учитывать многие данные, чтобы получить объективную картину. Во-первых, уровень креатинина существенно выше у спортсменов, потому что у них большой объем мышечной массы. Сильная физическая активность, истощающий труд, непривычные для человека нагрузки могут также вызвать повышение этого показателя. Во-вторых, эта цифра растет, когда человек принимает такие лекарственные препараты, как ибупрофен, тетрациклин и другие. В-третьих, у тех людей, в суточном рационе которых преобладают мясные продукты, тоже довольно высокий креатинин.
- Но если говорить о патологиях, то о каких болезнях может сигнализировать высокий уровень креатинина?
- Начнем с почек. Они выступают фильтром, который позволяет вывести конечный результат распада веществ, способствующий очищению крови, выведению остатков воды, вредных веществ и солей вместе с мочой. Уровень креатинина, который, повторюсь, является конечным продуктом при обмене белков, говорит как раз об эффективности наших фильтров.
Если креатинин в крови повышен, то это говорит о нарушении в работе всей системы мочевыводящих путей: могут быть проблемы с мочевыми путями, в том числе и их закупорка, разные болезни почек, в том числе и почечная недостаточность, обезвоживание организма.
Теперь о мышцах: высокий уровень креатинина встречается и при травмах или заболеваниях, вызвавших сильное повреждение мышечной ткани, к примеру, абсцессы.
Заболевания эндокринной системы – акромегалия и гигантизм, тоже проявляются такими показателями. При этих диагнозах нарушается работа гипоталамуса, поражается гипофиз, в несколько раз увеличивается выработка соматропного гормона, в итоге - мышечная масса становится больше. Как раз следствие этого - высокий уровень креатинина в крови.
- Как действовать при этой проблеме?
- Безусловно, нужно бороться с первопричиной: пройти обследование, чтобы понять, где происходит сбой.
Для снижения уровня креатинина в крови важно соблюдать диету.Чтобы снизить уровень креатинина, необходимо в корне сменить суточный рацион, отказавшись от мяса и полностью перейдя на вегетарианскую пищу с элементами легкого голодания. Во время такой диеты в организм не поступает белок, что постепенно помогает понизить уровень креатинина. Но важно соблюдать баланс и придерживаться рекомендаций врача.
Также нужно пить много воды. Снижению данного показателя способствует употребление кортикостероидных препаратов, снижение мышечной массы. Естественно, повышенные мышечные нагрузки тоже ни к чему.
Советы по рациону
Белого хлеба – меньше, каш, фруктов и овощей – больше.
Особую пользу принесут гранаты, цитрусовые, груши, гречка, пшеница, овес, ячмень.
Избегайте рыбы, красного мяса, молочных продуктов и птицы.
Используйте сою, чечевицу и фасоль, чтобы избежать дефицита белка.
Снизьте употребление натрия, он удерживают воду и не позволяет почкам выводить излишки креатинина. Этот элемент входит в состав соленых блюд, а также консервированных и колбасных изделий.
Сократите суточную дозу сахара, включая и тот, который содержится в готовых изделиях.