Как лечить обиду

Пожалуй, эта публикация самая немедицинская за всю историю «Доброго здоровья»… А, может быть, наоборот, она опережает времена, когда все болезни человечества будут лечить силой мысли.
Так или иначе, на протяжении последних сорока лет существует теория о психологических первопричинах всех заболеваний. Согласно ей, любая болезнь зарождается у нас в голове. Очень часто в ее роли выступает обида и затаенное в себе при этом эмоциональное переживание.

О том, как не позволить чувствам пошатнуть здоровье, рассказывает преподаватель психологии Ташкентского государственного педагогического университета им. Низами, практикующий психоаналитик Шамир Тиляев (Узбекистан).

- Что такое обида, и с какими чувствами она сопряжена?

- Обида — это смесь агрессии, обращенной внутрь и вовне. Это естественная реакция на обстоятельства, которые нас волнуют. Самый мучительный компонент любой обиды — когда понимаешь, что обидчик прав. И чем сильнее этот компонент, тем сильнее обида. Грубо говоря, обижают не нас, обижаем мы себя сами. Обижаем тем, что бессознательно соглашаемся с каким-то условно нехорошим поступком или суждением в свой адрес. Чем меньше в обиде компонент агрессии, обращенной вовнутрь, тем в меньшей степени это обида, и тем в большей — именно агрессия, явное и подавленное желание «дать сдачи».

- Все ли люди обидчивы и что может послужить поводом для обиды?

- Обидчивы все. Просто у всех свои сенситивные точки, свои «темы». Поводом для обиды может послужить в принципе все, что угодно. Ведь люди разные и их понимание мира и ситуации разное. То, что для одного будет обидой, может, даже на всю жизнь, другого вообще не тронет. Все зависит от восприятия человека и той реальности, которую он для себя построил сам. А также от социального статуса, места проживания и от того, как воспринимали обиду в доме, где человек вырос.

Посмотрите на детей. Они обижаются, плачут, но через некоторое время улыбаются и искренне радуются, и даже на секунду не вспоминая обиду, которая была несколько минут назад. С возрастом, к сожалению, все меняется и человек совсем иначе реагирует на обиду.
Обидеть можно, «ударив» человека именно в то место, в котором сконцентрировано самое большое количество нервных окончаний, то есть в ту «тему», в которой у него самого максимальное количество путаницы, неясности и вопросов к самому себе. Как говорим мы, психологи, слова «сукин сын» могут обидеть только того, кто не уверен в своей матери.

С одной стороны, чем сильнее человек «опроблемлен», тем проще его обидеть, потому что больше вероятности попасть в чувствительную точку: их просто много. С другой стороны, те, кто кажутся нам необидчивыми, возможно, на самом деле, вовсе и не являются таковыми. Просто более обидчивые усвоили одну стилистику или модус поведения, а менее обидчивые — другую. И еще большой вопрос, кто менее обидчив на самом деле — тот, кто легко выражает свои чувства или тот, кто боится потерять лицо, не показывает их и копит.

- Чем опасна затаенная обида?

- Если длительное время держать обиду в себе, она будет медленно разъедать организм изнутри. В результате высока вероятность возникновения ряда болезней, которым обиженный не сможет найти объяснения.

Например, страх вызывает болезни желудка, гнев — болезни глаз, неуверенность в себе —

гастрит, тревога — кожные болезни, чувство преследования — эпилепсию. Истинная причина прыщей — недовольство собой.

Даже гепатит является результатом сильных страха, гнева и ненависти, а туберкулез — переживаниями, сопряженными с неумением постоять за себя.

- Какие процессы происходят в организме человека, когда он обижается?

- Поскольку не существует единых стандартов реагирования организма на обиду, то не может быть и физиологических изменений, характерных для всех. В то же время, происходящее в процессе обиды на ментальном и эмоциональном уровне, может быть общим.

Какими бы не были последствия обиды, процесс их появления запускается по одному сценарию. Все начинается с мыслей. Мысли об обиде вводят человека в состояние стресса, вследствие которого спазмируются нейроны и капилляры, тормозится движение энергии. У человека начинают плохо работать внутренние органы, происходит самоотравление. Это называется системой самоуничтожения через болезни.
- Как лечить обиды?

- В каждом городе сегодня существует, как минимум, десяток центров реабилитации от разных происшествий и чувств, в том числе, и от обиды. Но, думаю, человек должен сам разобраться в себе.

Самый простой и эффективный способ, если не полностью освободиться от обиды, то, по крайней мере, ослабить ее — это выразить свои чувства. Как минимум — признаться себе: «Да, я обижен» и попытаться разобраться: что же так сильно зацепило? Как максимум — стоит выразить обиду и самому обидчику.
- Посоветуйте нашим читателям, как относиться к ситуациям, вызывающим обиду, чтобы они не стали причиной болезней.
- Для того, чтобы быть здоровым, нужно быть выше обид. Ведь у каждого из нас есть самое ценное — наш внутренний мир. Эта целая Вселенная без края и без конца. В ней все по нашим собственным законам. Это наша сила и наша сущность. А внутренний мир у нас никто не сможет отнять!

Мы сами решаем, какую часть себя подарить любимым, какую изменить, переделать, украсить. Мы сами творим свой мир, свою жизнь и свое здоровье.

Никита Мантусов