Календарь здоровья

В новом году принято составлять всевозможные гороскопы, предсказания, пожелания с учетом знаков Зодиака, фэн-шуя, календаря Друидов и т.д. А мы хотим напомнить нашим читателям о том, когда и кому, в зависимости от возраста и общего состояния здоровья, следует посетить врача и какого именно.

ЖЕНЩИНЫ
25-35
Самая чувствительная сфера в этом возрасте - это моче-половая система.
Самый распространённый диагноз - эрозия шейки матки. Симптомов почти никаких нет, и обнаружить болезнь можно только на приеме у врача. Между тем, на фоне эрозии на шейке могут быть и другие изменения слизистой оболочки, которые требуют не только лечения, но и постоянного наблюдения, к примеру, вульвовагинит - воспаление влагалища.
В этом возрасте правильно принимать противозачаточные средства, причем сегодня многие женщины предпочитают именно гормональные оральные контрацептивы, которые, к сожалению, могут маскировать некоторые женские болезни. Это еще раз говорит о том, что нужно проверять свое здоровье у специалиста регулярно.
Поэтому необходимо посещать гинеколога каждые полгода и сдавать мазки. Гинекологическое обследование включает также осмотр врачом вашей груди, ведь мастопатия тоже начинается в молодости. Первые её признаки — неприятные ощущения в области молочных желёз: отёчность и болезненность.
35-45
В 35 лет женщине становится куда сложнее, чтобы сохранить форму: идет всплеск эстрогенов (женских половых гормонов). У женщин на фоне избытка эстрогенов развиваются такие распространённые заболевания, как эндометриоз, миома матки, кистозные перерождения яичников и узловая мастопатия. Это ли не повод сходить к гинекологу!
Хотя бы раз в месяц после очередной менструации внимательно осматривайте обнажённую грудь - нет ли уплотнений, выделений из сосков, прощупайте лимфоузлы.
В этом же возрасте идет всплеск и других гормонов, например, щитовидной железы. Об этом могут подсказать раздражительность, плохой сон, поэтому важно обратится к эндокринологу, сдать кровь на гормоны и сделать УЗИ щитовидной железы. Явные симптомы проблем с щитовидкой - это постоянное чувство тревоги, сильное сердцебиение, мышечная слабость, повышенная потливость, особенно ладоней.
К сожалению, в последние годы у очень многих женщин климакс наступает рано - после сорока, поэтому контроль гормонов и посещение врачей - обязательны в этом возрасте.
Маммография (рентген молочной железы) поможет обнаружить даже самое маленькое уплотнение и любого размера опухоль в груди. Делать её следует один раз в три года, начиная с 40 лет и два раза в год для женщин в возрасте после 50. Наиболее благоприятный период для этого обследования — с 5-го по 12-й день менструального цикла, считая от первого дня месячных.
Сахарный диабет второго типа (диабет пожилых) тоже начинается в этом возрасте. Так что кровь на сахар надо сдавать не реже чем раз в год.

45-55 лет
Это время воспринимают, как час менопаузального перехода. Сама менопауза может наступить в пятьдесят - пятьдесят один год. Нередко проявляются существенные проблемы со здоровьем. Потливость и приливы даже в случае сохраненных месячных бывают симптомом приближающейся менопаузы.
О снижении числа эстрогенов (женских половых гормонов) свидетельствует появление деликатных урогенитальных проблем (сухости, раздражение, зуд, снижение сексуального интереса, проблемы с мочеиспусканием).
В этом возрасте обычно регулярно проходят такие обследования:
- измерение соотношения объема талии к объему бедер (данный показатель считается более показательным, чем информация о весе и индексе массы тела);
- давление крови (считается важным для прогноза развития болезней сосудов, сердца, сахарного диабета второго типа);
- мазки по Папаниколау;
- ультразвуковое исследование органов малого таза;
- маммографию (рекомендовано делать раз в три-пять лет у женщин при низком риске или каждый год при высоком риске);
- анализ на холестерин, липиды крови;
- плотность костной ткани;
эндоскопию сигмоидной кишки (раз в 3-5 лет);
- эндоскопию толстого кишечника (колоноскопию нужно делать каждые десять лет);
- гистероскопию (эндоскопию матки);
- биопсию эндометрия;
- электрокардиограмму при физической нагрузке.

Посетите гинеколога при:
 болезненных обильных или, наоборот, скудных менструациях;
 отсутствии менструации в течение трех месяцев (если беременность исключена);
 болях внизу живота;
 болях и жжении при мочеиспускании;
 зуде, жжении, выделениях или неприятном запахе в области половых органов;
 дискомфорте и болях во время секса;
 появлении новообразований на половых органах.

Посетите маммолога, если обнаружили:
 асимметрию молочных желез или сосков;
 изменения цвета и формы сосков, сосудистого рисунка на коже;
 уплотнения в груди;
 выделения из сосков;
 болезненность и отечность одной или обеих молочных желез.

МУЖЧИНЫ
19-29 лет
Профилактика, профилактика и еще раз профилактика! В этом возрасте у нас много сил и энергии, причем настолько, что наш организм может просто не заметить болезни, мы зачастую не обращаем внимания на симптомы, поэтому обследования и посещения врачей в это возрасте нисколько не мелочь, а требования жизни.
ОБЯЗАТЕЛЬНО:
раз в полгода проводить самообследование яичек; раз в год сдавать анализ крови на сахар, формулу крови, анализ мочи, проходить флюорографию;
два раза в год потребуется посещение стоматолога и окулиста, определение уровня холестерина.
Самообследование яичек лучше проводить сразу после принятия душа, когда кожа мошонки находится в расслабленном состоянии. Важно обращать внимание на наличие твердых участков или узелков, а также на любые изменения в размере.
30-39 лет
Именно с этого возраста ваше здоровье начинает полностью зависеть от вас, поскольку в 27-30 лет начинается снижение выработки главного мужского гормона тестостерона. установлено, что адреналин и норадреналин (гормоны стресса), уничтожают его. Концентрация жизнеспособных сперматозоидов в эякуляте уменьшается, и если вы будете пить и курить, психовать и нервничать на работе, то все угасающие процессы пойдут быстрее. Но ведь именно в этом возрасте мужчины должны становиться папами.
ОБЯЗАТЕЛЬНО:
раз в полгода – самообследование,
раз в год – осмотр у кардиолога с кардиограммой, сдача общего и развернутого анализа крови, а также крови на сахар и анализа мочи;
каждый год необходимо делать рентген грудной клетки и измерять уровень холестерина.
Раз в два года - посещение окулиста и стоматолога.
Раз я пять лет потребуется контроль слуха и колоноскопия.
Колоноскопия – эндоскопическое исследование, во время которого визуально оценивается состояние слизистой оболочки толстой кишки.
40-49 лет
В этом возрасте у мужчин идет резкий рост всех сердечно-сосудистых патологий, а также существенно увеличивается число обращений, связанных с эректильной дисфункцией.
В идеале каждый мужчина должен еженедельно измерять артериальное давление. Из-за проблем с сосудами могут возникнуть болезни глаз, поэтому важно посещать окулиста раз в год.
Стоматолог тоже должен быть в вашем графике - это возраст группы риска по болезням полости рта.
Варикозное расширение вен, грыжи и геморрой - эти заболевания накапливаются к 40 годам у мужчин из-за большой физической нагрузки и длительной стоячей работы. Особенно внимательным надо быть тем, у кого страдали этими болезнями родители. Поэтому найти время сходить к хирургу просто необходимо.
ОБЯЗАТЕЛЬНО:
раз в полгода – самообследование яичек;
раз в год – развернутый анализ крови и мочи плюс кровь на сахар; осмотр заднего прохода/прямой кишки – с 45-ти лет; каждые 2 года – рентген грудной клетки (полный обзор);
каждые 3 года – гастроскопия (исследование желудка при помощи тонкого зонда);
каждые 3-5 лет – контроль слуха; раз в 3 года (после 45-ти – ежегодно) – уровень холестерина в крови.
После 40 лет мужчине рекомендовано пройти трансректальное УЗИ предстательной железы, сдать анализ на маркеры рака простаты, определить уровень связанного и свободного тестостерона, уровень лютеинезирующего (гормон, подающий головному мозгу сигнал о необходимости продуцирования тестостерона), анализ на уровень эстрадиола, провоцирующего развитие рака предстательной железы и др.
50-59 лет
В этом возрасте как раз можно судить о том, как сохранил себя мужчина: либо дадут о себе знать все болячки, какие нажили, либо при помощи профилактики вы по-прежнему будете полны сил.
У мужчин в это время возможно возникновение аденомы простаты. Процесс не сопровождается болевыми или другими ощущениями. Единственным проявлением болезни бывает нарушение мочеиспускания. Поэтому посещение уролога — необходимый профилактический момент.
ОБЯЗАТЕЛЬНО:
раз в полгода – самообследование яичек, в случае обнаружения изменений – наблюдение у уролога, УЗИ, ректоскопия;
раз в год – анализ на скрытую кровь в кале, исследование органов зрения, определение уровня сахара и холестерина в крови, морфология крови и СОЭ, ЭКГ, анализ мочи, осмотр прямой кишки; каждые 2 года – рентген грудной клетки; каждые 2-3 года – контроль уровня слуха;
каждые 3 года – колоноскопия, гастроскопия, УЗИ брюшной полости;
раз в три года – определение уровня холестерина.
60 лет и более
Именно этот возраст принято считать мужским климаксом. Плюс к гормональному сбою - атеросклеротические заболевания.
ОБЯЗАТЕЛЬНО:
раз в полгода – обследование яичек и простаты у специалиста;
раз в год – анализ на скрытую кровь в кале, исследование органов зрения, определение уровня сахара и холестерина в крови, морфология крови и СОЭ, ЭКГ, анализ мочи, осмотр прямой кишки;
раз в 1-2 года – гастроскопия;
каждые 2 года – рентген грудной клетки;
каждые 3 года – колоноскопия.

Екатерина Бескорсая