Статьи

Летом при 25 градусной жаре мало кто задумывается о профилактике ОРВИ и гриппа. Но упрямая статистика Всемирной организации здравоохранения подтверждает, что заболеваемость ангинами, ларингитами, тонзиллитами и прочими болезнями горла и верхних дыхательных путей летом выше, чем зимой. Особенно среди беременных. Мало того, именно летом они протекают в более тяжелой форме. Врачи утверждают, что количество вирусов в воздухе примерно одинаково как зимой, так и летом. Поэтому в жаркий период вопросы эффективной профилактики и лечения ОРВИ и гриппа не менее актуальны. Что делать - расскажет Калбиби Кеншинбаева, врач-терапевт городской поликлиники № 6 г. Астаны.

-Калбиби Абдрахмановна, как правило, простуда у всех ассоциируется с холодами, морозами, когда организм переохлаждается. Почему же мы подвержены простуде летом?

- Вспышку заболеваний можно объяснить тем, что жара резко нарушает терморегуляцию организма. Это приводит к увеличению потоотделения, изменению электролитного баланса, что в свою очередь способствует изменению соотношения жидкости в теле. Зимой наш организм работает как обогреватель, летом же эту функцию можно сравнить с холодильником, причем, он тратит столько сил на свое охлаждение, что трудится на износ. Следовательно, иммунитет при этом автоматически понижается. Именно в это время легкое воздействие сквозняков, питье холодной водыможет вызвать сбой.

- Считается, что кондиционер - виновник простудных заболеваний…

- Именно так! Но от этого блага цивилизации не стоит отказываться. Главное — соблюдать разницу между температурой на улице и в помещении, она не должна превышать 4-5 градусов. Следует избегать прямого потока охлажденного воздуха.

Если вы собираетесь приобрести кондиционер, рекомендуется брать модель с бактерицидными фильтрами.

Летом для поддержания иммунитета мы рекомендуем увеличить питьевой режим в два раза (жидкость должна быть комнатной температуры). Помимо этого желательно два раза в день принимать душ, чтобы клеточки организма дополнительно получали влагу.

- А если все-таки не удалось избежать простуды?

- Первым делом, очень рекомендую полоскания горла календулой, ромашкой и шалфеем. И пить клюквенный морс. Если в течение 2-3 дней вы замечаете повышение температуры, ухудшение состояния, лучше обратится к терапевту.

- Что вы скажете любителям пива?

- Очень вредный напиток для утоления жажды. Дело в том, что пиво действует как мочегонное средство, и выводит из организма много воды. В жару вообще лучше избегать приема каких-либо спиртных напитков. Также не рекомендуется принимать очень холодную и соленую пищу.

- Лето - пора отпусков. Какие препараты от простуды посоветуете приобрести, отправляясь на отдых?

- Почти все проявления респираторной вирусной инфекции это -повышение температуры тела, насморк, кашель, боли в горле и слабость. Цель лечения – смягчить симптомы. При повышении температуры тела необходимо пить много жидкости. Оптимальный напиток – компот из сухофруктов, чай с малиной, смородиной, шиповником, обычная минеральная вода.

Из препаратов советую парацетамол. При насморке следует увлажнять носовые ходы каплями. Самое простое и всем доступное средство – физиологический раствор, он продается во всех аптеках. Его можно капать каждые полчаса по 3-4 капли в каждую ноздрю.

Недопустимо при обычном насморке использование сосудосуживающих капель.

Для борьбы с кашлем очень хорошо помогут следующие препараты: мукалтин, бромгексин, лазолван, бронхикум и т.д. При простуде не рекомендуется принимать антибиотики, ведь они практически бессильны в отношении вирусов. Будьте здоровы!

Асель Касымканова