Cейчас так много говорится и пишется о климаксе, врачи рекомендуют различные средства для его лечения… Почему? Ведь это даже не заболевание, а естественный физиологический процесс, через который наши прабабушки, бабушки. Ответ знает главный врач Центра ПМСП №9 Жанар Куанышева.
- Раньше климакс протекаллегче, поскольку была другая экология, продукты и т.д. Зато современные женщины психологически стареют позже, они нацелены на то, чтобы как можно дольше хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать, а современная медицина способна предоставить им такую возможность.
- По каким признакам женщина может понять, что начинается климакс?
- Это наступает не вдруг. Начинаться все может с общего недомогания разной интенсивности и через разные промежутки времени. Выражается оно, в основном общей слабостью, вялостью, головными болями, головокружениями, скачками артериального давления, бессонницей, снижением работоспособности. Затем по нарастающей появляются «приливы», могут появиться сбои в работе щитовидной железы, боли в суставах и мышцах, остеопороз, повышение уровня сахара в крови, увеличение массы тела и другие последствия нарушения обменно-эндокринных процессов. Часто женщины жалуются на снижение памяти и способности к концентрации, повышенную раздражительность, частые позывы к мочеиспусканию и боли при мочеиспускании, незначительные непроизвольные выделения мочи при кашле или смехе, на снижение удовлетворения от сексуальных отношений. Либидо может значительно снизится, а может напротив заметно усилиться.
Подробнее хочу остановиться на приливах, так как обычно они являются самым ярким и самым распространенным симптомом.
Во время прилива лицо, шея, грудь внезапно краснеют, у женщины появляется чувство жара, учащается сердцебиение, затрудняется дыхание. Иногда женщины испытывают приступы паники и страха. Приливы сопровождаются обильным потоотделением. Прилив продолжается в среднем около одной минуты. Ночные приливы особенно пугают женщин и нередко приводят к бессоннице. Их интенсивность и частота может быть разной. При легком течении климакса у женщины случается не более 10 приливов за сутки, при тяжелом – от 20 до 50.
- На какой день рождения может явиться этот незваный гость?
- На любой, начиная с 45-го по 55-ый, и это физиологическая норма. Сроки наступления климакса, как и его продолжительность и интенсивность симптоматики, очень индивидуальны. Случается, что менопауза наступает уже в 36-39 лет, тогда мы говорим о преждевременном климаксе. Если это происходит в 40-44-летнем возрасте, имеет место ранний климакс.
Преждевременный и ранний климакс, как правило, связан с наличием каких-то эндокринных заболеваний, хроническим стрессом или вредными привычками.
Отдельно стоит так называемый искусственный климакс, когда яичники или матка, или то и другое были удалены хирургически в молодом возрасте.
В целом специалисты обозначают три периода. В пре-менопаузе наблюдаются периодические сбои в регулярности менструального цикла. В этот период женщина еще способна забеременеть. Затем наступает менопауза, о которой можно говорить с уверенностью, если критические дни не наступают в течение года. Бывает, что от первых признаков до прекращения менструации проходит несколько лет. Завершающий этап - пост-менопауза, наступающая через год после последней менструации и продолжающаяся до полного прекращения функционирования яичников. Весь этот путь некоторые женщины могут пройти за 2-3 года, а некоторые за 10-15 лет.
- Когда нужно обращаться к врачу?
- Заранее. Чтобы предотвратить тяжелое течение климакса нужно в 40-42 года обратиться к своему гинекологу и пройти комплексное обследование по его рекомендации. Обычно оно включает помимо осмотра и мазка на флору, общий и биохимический анализы крови, выясняется уровень гормонов в организме, назначаются УЗИ репродуктивных органов и щитовидной железы, исследуются функция печени и минеральная плотность костей. Также необходимы консультации мамолога и офтальмолога. Если будут выявлены какие-то патологии, их необходимо пролечить.
Чем здоровее женщина на момент наступления климакса, тем легче он будет протекать.
При первых подозрениях на начинающийся климакс нужно идти к эндокринологу-гинекологу или просто гинекологу. Климакс не отменишь, поэтому главная задача лечения – не допустить его тяжелого протекания. Грамотно подобранные средства и дозировки не просто облегчат симптоматику, но и продлят женщине молодость. Основная задача состоит в том, чтобы не допустить резкого падения уровня женских половых гормонов. Золотым стандартом мировой эндокринной гинекологии считается заместительная гормональная терапия.
Несмотря на «натуральность» и доступность в аптечной сети фитоэстрогены также нельзя начинать принимать самостоятельно, у них тоже могут быть противопоказания.
Ваш доктор обязательно назначит индивидуально подобранную комплексную терапию, которая может включать в себя помимо основных средств, микроэлементы, витамины и средства для снятия особенно выраженных симптомов (повышенного давления, маточных кровотечений, головных болей, нервозности и т. д.). Особое внимание следует уделить кальцию, магнию, витаминам С, Д, Е, и РР, витаминам группы В, каротину и фолиевой кислоте.
- Как сама женщина может облегчить свое состояние при климаксе?
- Первое – правильный психологический настрой. От климакса еще никто не умирал и не становился нетрудоспособным. Второе правило – выполнение рекомендаций врача. Третье – поддержка в целом хорошей физической формы. А для этого нужно скорректировать свою диету в пользу каш, овощей, фруктов, рыбы и молочных продуктов.
Считается, что соевые бобы существенно облегчают приливы.
Кофе и черный чай хотя бы частично нужно заменить зеленым чаем, соками, морсами. Нельзя комплексовать и замыкаться в себе. Йога, танцы, аэробика, бег, прогулки на велосипеде и пешком, общение с приятными вам людьми, новое хобби – все это принесет пользу организму и поднимет настроение.
У тех, кто старается поддерживать в помещении прохладу (особенно в спальне) приливы реже и слабее.
В заключение еще раз хочу напомнить: меры по облегчению климакса принимать нужно, но не стоит на этом зацикливаться.
Облегчает приливы
По 20 г. листьев ежевики, травы ясменника и пустырника, 15 г. сушеницы топяной, 10 г. цветков боярышника. 1 ст. ложка смеси заливается 0,5 литра кипятка, Настаивается 2 часа. Принимать 3 раза в день по 100 мл.