Статьи

Варикозное расширение вен сегодня поражает многих, особо не разбираясь, женщина это или  мужчина. По оценкам ВОЗ, заболеваниями  вен нижних конечностей страдает каждый  четвёртый мужчина старше  40 лет. Более подробно об этом недуге рассказывает врач-хирург городской поликлиники №8 города Астаны Серик Садуакасов.

- Беременность и роды становятся главными причинами варикоза у женщин. Забота о красоте ножек и элементарная ответственность за собственное здоровье не дает дамам запустить болезнь. При первых признаках варикоза они обращаются к врачу. Чего не скажешь о мужчинах. К сожалению, сильной половине человечества недосуг рассматривать сосудистые «звездочки» на ногах – под брюками их все равно не видно. А ноющую боль и потерпеть можно. Терпение – хорошее качество, но только не в случае, когда болезнь прогрессирует, - рассуждает доктор.

- Серик Карабаевич, расскажите о причинах возникновения болезни.

- Зачастую решающую роль в развитии коварной болезни играет наследственная предрасположенность. Тонкая и слабая стенка вен – вот что передается человеку по наследству. Давление крови в сосудах становится слишком высоким для ослабленных стенок, из-за чего они начинают раздуваться. На ногах появляется небольшой дефект - «паутинка», который увеличивается и начинает доставлять дискомфорт.

Вторая причина – это избыточный вес.

Неправильное питание, недостаток растительной пищи и малоподвижный образ жизни – знакомая история. В итоге мы получаем избыточный вес, который также становится причиной венозной недостаточности.

При избыточной массе тела на ноги приходится колоссальная нагрузка. В результате происходит сдавливание вен, и кровь поступает в них под высоким давлением. Ослабленная соединительная ткань растягивается, образуются вздутия. Все это приводит к дальнейшим патологиям.

Третий фактор – это профессиональные издержки. По мнению специалистов, риск развития варикозной болезни и хронической венозной недостаточности велик у мужчин, которые по роду деятельности много времени проводят на ногах. В большинстве случаев это хирурги, продавцы, курьеры. Также заболеванием страдают рабочие, подверженные ежедневным физическим нагрузкам, они часто жалуются на «синдром тяжелых ног» и отеки.

Коварная болезнь может настигнуть людей, активно занимающихся спортом.

Практика показывает, что среди больных варикозом немало мужчин, добившихся хороших успехов в тяжелой атлетике.

При усиленных тренировках увеличивается нагрузка на организм, что приводит к повышению внутрибрюшного давления. Как следствие – усиливается ток крови в ногах.

Не стоит сбрасывать со счетов и хронические заболевания, которые могут стать причиной венозной недостаточности. В частности это болезни сердца, сопровождающиеся отдышкой, а также проблемы с печенью.

- Перечислите признаки и симптомы варикоза ног.

- Зачастую на первых порах варикозное расширение вен не вызывает какого-либо дискомфорта и выглядит только как косметический дефект -  узловатые, извилистые тёмно-синие вены просвечиваются через кожу. Первые симптомы этого заболевания могут появиться достаточно внезапно, в результате длительного пребывания на ногах, после повышенной физической нагрузки, в особенности в жаркую погоду.

Могут быть отёки стоп и голеней, которые появляются в результате длительного стояния либо сидения с опущенными ногами. Такие отёки после ночного сна исчезают. На внутренней поверхности голеней кожа становится более тёмной, уплотнённой, выглядит блестящей и теряет эластичность. На таких участках зачастую выпадают волосы. Человек быстро утомляется, ощущает тяжесть в ногах. Боли, судороги и жжение в ногах появляются вследствие развития заболевания и являются предвестниками возможных осложнений варикоза.

Каждый мужчина должен помнить, что боли, отёки, постоянное чувство усталости и тяжести в ногах – это первый звоночек, который ни в коем случае нельзя оставить без внимания.

При первых признаках варикоза следует обратиться к врачу-флебологу. Только профессионал может правильно установить диагноз даже на самых ранних этапах болезни. Ультразвуковое исследование – доплерография занимает не более 30 мин и не вызывает абсолютно никаких неприятных ощущений. Если этого окажется недостаточно, врач проведёт дуплексное сканирование, которое поможет определить степень поражения и определить рациональную тактику лечения.

- Что вы посоветуете, чтобы снизить риск развития варикоза?

- Любой мужчина может заботиться о своем здоровье не только дома, но и на работе.

Старайтесь основную часть домашних работ выполнять сидя.

Отдыхайте с подушкой или валиком под вытянутыми ногами - по 15-20 минут несколько раз в день.

Для здорового сна: приподнимите ножную часть кровати на 5-6 см, подложив под матрас сложенное в несколько раз одеяло или подушку.

Не злоупотребляйте горячими ваннами, баней и сауной.

Обливайте ноги прохладной водой 1-2 раза в день. Несильной струей из шланга или душа – «пройдитесь» сначала от пальцев к пяткам, после этого вверх по икроножной мышце до коленной впадины, в последнюю очередь - по передней стороне каждой ноги поочередно от пальцев по подъему до колена.

Не поднимайте тяжести.

Не ставьте на колени тяжелые вещи и не сажайте детей: в те минуты, которые ребенок провел у вас на коленях, вены трудятся на износ.

Не носите узкую тесную обувь.

Ежедневно обрабатывайте стопы, голени и бедра средствами (гелем, спреем или кремом), укрепляющими тонус вен и усиливающими их сопротивляемость неблагоприятным воздействиям. Препараты можно купить в аптеке без рецептов.

Поза со скрещенными ногами, закинутыми одна на другую, нарушает кровообращение в подколенной ямке той ноги, которая лежит сверху, и передней поверхности бедра другой.

Оборудуйте рабочее место с комфортом для вен. Хорошо, если у письменного стола и компьютерного столика есть косая перекладина для ног, как у парты; если ее нет, можно ставить ноги на невысокую скамеечку.

Не давайте ногам затекать, когда сидите. Почаще двигайте ими: болтайте, вытягивайте, отводите в стороны, размыкайте и смыкайте колени, вращайте стопами по часовой стрелке и против нее минимум по 15-20 раз.

Вставайте со стула каждые полчаса, чтобы прогуляться по комнате, выполнить несколько упражнений для ног или пройти пару этажей по лестнице.

Знакомая по кинофильмам привычка американцев сидеть, положив ноги на рабочий стол, чрезвычайно полезна. Если можете себе позволить, чаще используйте эту позу.

Юлия Исламгулова