Ноги в руки - и к врачу

Бауржан Казкеев, заведующий травматологическим отделением Кокшетауской городской поликлиники утверждает, что растяжения и разрывы связки стопы – одна из самых распространенных травм. Он рассказал журналу «Доброго здоровья» как оказать первую помощь таким пациентам и что поможет им скорее встать на ноги.

– Растяжение связок стопы можно получить в любое время года – летом, когда обувь не фиксирует голеностоп голенищем, и в осенне-зимний период, когда тротуары и дороги покрываются льдом, а теплые сапоги с непривычки неудобно носить, - говорит наш собеседник. – Как обычно бывает? Потерял равновесие, упал, и все – наступать на ногу больно. Часто получают разрывы связок при ДТП.

При разрывах и растяжениях связок стопы человек сразу поймет, что что-то не то. Это чувство ни с чем не перепутаешь.

– Что же происходит при растяжении?

– Связки суставов, в общем-то, эластичные, они позволяют мышцам делать множество сокращений, то есть, дают нам двигаться. Но ведь у всего есть свой предел. При резкой и чрезмерной нагрузке они травмируются, их волокна просто разрываются.

На заметку: у детей связки эластичнее, поэтому они могут позволить себе кувыркаться, прыгать и падать, спотыкаться без особого вреда для здоровья. А вот взрослому человеку такой подвиг уже не повторить без последствий.

– Чем отличается растяжение связок от разрыва?

– Разрыв связок может сочетаться с переломом лодыжки. Поэтому пациента направляют на рентген, чтобы проверить подозрения.

О разрыве свидетельствуют большой отек, кровоподтеки, резкая невыносимая боль, при которой самостоятельная ходьба не представляется возможной. При разрывах на ногу накладывают шину, гипсовую повязку на две-три недели, в зависимости от масштаба разрыва.

В любом случае самостоятельно избавиться от боли и восстановиться больной не сможет, понадобиться медицинская помощь.

При растяжениях тоже бывают отеки, но они гораздо меньше, боли слабее, и наступать ногой на пол можно. К слову, при легкой степени растяжения рентген не обязателен, да и «гипсовый валенок» не придется носить – достаточно туго забинтовать поврежденный участок ноги.

– Как же помочь человеку?

– При травме не надо геройствовать и отказываться от похода к травматологу – чем раньше вы это сделаете, тем лучше. Специалисты советуют дать покой ноге – нагрузку на нее надо свести к минимуму. Не возбраняется холодный компресс – он уменьшит масштабы отека и поможет уменьшить боль.

Холодотерапию следует применять сразу после получения травмы, а потом она уже не имеет смысла.

– Пациент получает амбулаторное лечение, верно?

– Из-за травмы человек становится временно нетрудоспособным, и ему выдают либо больничный, либо справку – для школы или института. Самое главное, как я уже говорил – дать покой для ноги, устроить ей своеобразные каникулы.

Само собой разумеющееся, что восстановиться при растяжении легче, чем при разрыве. Пройдет не менее трех недель от окончания лечебной терапии, прежде чем больной с разрывом связки стопы сможет пойти на работу (учебу). Это не значит, что он будет отлеживаться – ему еще предстоит пройти пост-терапию. Имеется в виду физиотерапия, лечебная зарядка, массаж – благодаря им кровь будет обогащать кислородом все ткани, и заживление пойдет быстрее.

Акцентирую внимание, что массаж в острый период не следует делать – лучше подождать, когда наступит улучшение.

Первое время после травмы еженедельно надо показываться своему врачу.

– Существует мнение, что подобные травмы не остаются бесследными – при изменении погоды конечность начинает ныть и так далее. Это правда?

– Если растяжение связки ноги несерьезное, то и последствий никаких не будет. А вот при трещинах и переломах кости не исключено, что ноги будет «тянуть».

– Кто чаще получает травмы связок стопы – спортсмены или обычные люди?

–У спортсменов мышечный аппарат лучше развит, и подобные травмы они получают реже. Те же, кто не занимается самой обычной физкультурой, ведет малоподвижный образ жизни, как раз в зоне риска.

– Никакой особой диеты во время лечения придерживаться не надо?

– В принципе, нет, разве что увеличить продукты с кальцием. Я заметил, что в сельской местности люди питаются экологически здоровыми продуктами, все в свежем виде, к тому же они больше двигаются. Поэтому у них связки и кости крепче.

Важно избегать повторной травмы на эту же конечность, иначе восстановиться будут очень трудно. Непредвиденных ситуаций много, поэтому просто берегите себя.

Айя Калягина