Простуда развела слякоть

По статистике лишь небольшая часть пациентов, у кого имеются признаки простуды, записывается на прием к врачу, а все остальные - переносят болезнь на ногах.

Чем раньше будут предприняты меры, тем больше шансов выздороветь в короткие сроки. О том, какими способами можно одолеть простуду в домашних условиях, расскажет Гульназ Кадыр, врач-терапевт городской поликлиники № 7 г. Астаны

Если у вас сухой кашель

Попробуйте начать лечение с полосканий горла содовым или соленым раствором (для этого следует растворить чайную ложку соды либо соли в 200 граммах теплой, кипяченой воды). Процедуру можно повторять 3 раза в день в течение 3-4 дней.

Значительное облегчение вы также можете получить от обильного теплого питья: это может быть чай с малиной, лимоном, медом, соки, компоты, отвары трав (если у вас нет аллергии). Здесь важно помнить то, что питье должно быть не холодным (оно может усугубить состояние слизистой) и не горячим (полость горла итак гиперемирована и слишком горячие напитки могут привести к ожогу).

В день можно выпивать до 2 литров жидкости. Но с приемом такого количества надо быть осторожным – особенно тем, у кого есть проблемы с гипертонией и заболеваниями почек.

Ингаляции на основе амбробене, беродуала, минеральной газированной воды очень эффективны. Такую процедуру можно повторять 3 раз в день и продолжать до 3-4 дней.

Чайная ложка препарата Кызыл май утром натощак также считается хорошим средством от сухого кашля. Это средство помогает смягчить боль в горле.

Если у вас температура

При температуре рекомендовано также обильное теплое питье до 2 литров в день (опять же быть осторожными гипертоникам и почечникам).

Сбивать температуру можно растерев тело водкой или 3% уксусом, разбавленным наполовину с водой.

Нельзя

при высокой температуре

- Сбивать температуру, не превышающую 38.0.

- Не рекомендуется принимать на ночь быстрорастворимые жаропонижающие шипучие таблетки, ведь они способствуют образованию камней в почках.

- Парить ноги в горячей воде, ставить горчичники, принимать горячую ванну.

Нельзя при насморке

При заложенности носа не стоит сразу же принимать аптечные спреи, мази от насморка. Считается, что длительное применение таких препаратов приводит к потере обоняния или возникновению аллергии. Весьма эффективным средством от насморка считается промывание слизистой носа соленым раствором: на чашку теплой воды одна чайная ложка соли. Либо этот раствор можно заменить на препарат, в основе которого есть морская соль.
Если у вас только насморк, без температуры, можно принять горячую ванну и сразу же после нее наложить горчичники на пяточки на 1-2 часа или на стопы - перцовый пластырь, который вполне можно носить до двух суток.

Чеснок и лук - природные антибиотики от бактерий. Можно нарезать эти овощи на тарелочку и попеременно: сначала одной ноздрей, затем второй вдыхать аромат.

Общие советы

При простудных заболеваниях рекомендуются супы, мягкая пища, не вызывающая сложностей при глотании. Помимо этого следует в рацион подключить овощи, фрукты.
Следует исключить употребление алкоголя, кофе, курение.

Очень важно при простуде отдыхать и особенно спать. Известно, что именно в фазе глубокого сна гормоны, ответственные за регенерацию иммунной системы, обеспечиваются новой питающей силой!

Если же у вас все признаки простуды: кашель, чихание, насморк, температура не проходят в течение 3 суток, нельзя начинать самовольно прием медикаментозных препаратов, и особенно антибиотиков. Срочно обращайтесь к терапевту и следуйте его рекомендациям!

Асель Касымканова