Размеренность как образ жизни

Вы тоже не успели оглянуться, как минул 2014 год? Дом, работа, встречи… Даже отдых – и тот быстрый! Городская жизнь с ее сумасшедшим темпом обязывает людей жить на бегу, а это, как известно, чревато стрессами, которые, в свою очередь, нередко приводят к соматическими заболеваниям. Если вы не готовы променять шумный мегаполис на тихую деревеньку, не отчаивайтесь. «Быть здоровым можно и в большом городе», – считает известный казахстанский психолог и нумеролог Айсулу Ахимова.

Айсулу, чем, по-вашему, обусловлен такой быстрый темп жизни современного человека?

- Крупнейшие мировые мегаполисы называют городами одного дела: живя в них, можно успеть сделать только одно дело в день. Ритм жизни в городах Казахстана, конечно, не столь быстрый, однако за последние семь – десять лет он действительно сильно ускорился. Не хочу затрагивать политические и экономические темы, но время перемен во всех эпохах всегда очень сильно воздействовало на людей, темп жизни убыстрялся. Мы все время напряжены, а это прямая дорога к стрессам. Европейцы же на протяжении поколений культивируют принцип размеренной жизни – слоу лайф, по определению более правильный для здоровья.

Медлительность во всем – панацея от разных недугов?

- Слоу лайф – это умение жить и наслаждаться. Жители Европы, а особенно юга Франции, никогда не завтракают на бегу: чаще всего они едят не дома, а в кафе, так как им нравится общаться. И эта привычка укоренилась настолько, что даже столики во французских общественных заведениях стоят таким образом, чтобы никто ни к кому не сидел спиной. Люди пьют кофе с круассаном и созерцают, получая от приема пищи огромное эстетическое удовольствие.

Что же у нас? Большинство казахстанцев едят (особенно вечером) под звуки телевизора, очень часто под скандальные ток-шоу, вызывающие сильные негативные эмоции. А как известно, есть в плохом настроении вредно и, тем более, пить: вода меняет свою структуру в зависимости от окружающей обстановки.

Выходные, проведенные в заботах и беготне по магазинам, нельзя считать отдыхом. Возвращаясь к Европе, скажу, что большинство магазинов и салонов красоты там по воскресеньям не работают. Может быть, одна аптека и один продуктовый на весь район и будут открыты, но не круглосуточно.

С чего начать тем, кто созрел для размеренной жизни?

- Все наши проблемы и тревожность исходят из головы. Поэтому, в первую очередь, нужно очистить свое сознание – избавиться от всех факторов, которые вызывают суету, поглощающую так много нашей энергии и способствующую психологическому дискомфорту.

Важно правильно планировать свои дела. Например, в нумерологии есть такое понятие, как тысячный знак, или код тысячника. Им называют людей, обладающих большим потенциалом, которым среднего не дано. С одной стороны, это хорошо, потому что такие личности двигают прогресс. Известные политики, бизнесмены, научные гении, «звезды» действительно могут достичь очень многого. Но есть и минус: их потенциал огромен настолько, что хочется попробовать себя везде – и создать бизнес, и написать книгу, и изобрести что-либо… В итоге некоторые распыляются, не доводя до конца свои начинания, что не приносит им удовлетворения и вызывает стресс.

Обязательно расставляйте приоритеты в своей жизни, планируйте ее на три года, на год, на ближайшую неделю. Кому-то от работы до дома нужно ехать пятнадцать минут, а кому-то и час пятнадцать. Эти вещи тоже нужно закладывать в свой распорядок.

Как планирование связано с нумерологией?

- Нумерология – это древняя наука, опосредованно связанная с медициной. У каждого человека есть нумерологический код, который высчитывается по дате рождения. Наличие в нем различных цифр говорит об особенностях личности: единица – стержень, то есть характер, воля, устойчивость, двойка – энергетика, тройка – таланты и интуиция и так далее. При этом в самой психоматрице некоторых цифр может и не быть.

Если в нумерологическом коде не хватает единиц, у человека слабая воля, значит, ему сложно настоять на своем, жить по своим правилам. И, следовательно, над развитием этого качества следует работать.

У кого-то в индивидуальном коде мало двоек: этого человека отличает слабая энергетика. По своей природе ему бывает сложно выполнять несколько дел одновременно. И торопить его нельзя. Это вызовет нервозность и усугубит психологический дискомфорт.

Когда в коде много троек или пятерок, человек чрезмерно восприимчив, иногда мнителен. Такие люди могут страдать так называемым синдромом неоправданных надежд. Им остается только «наращивать кожу».

Что, кроме планирования, важно для здоровой жизни в большом городе?

- Надо уметь правильно расслабляться. Иначе полученный в погоне за успехом стресс накапливается и перетекает в неудовлетворенность, а там и недалеко до психологических и соматических заболеваний.

Всем важно высыпаться. Есть такие люди, которые способны восстанавливаться только через сон. Им стоит использовать для расслабления любую свободную минутку – в транспорте, в очереди и так далее.

Расслабиться хорошо помогает и медитация. Правда, тем, у кого энергетика в избытке, йога не всегда подходит, таким людям просто не хватает терпения сидеть в одной позе.

Нет времени или средств сходить в СПА-центр? Тогда объявите вечер пятницы или субботы СПА-днем у себя дома. Наберите в ванну воду, добавьте любые средства для ванн (соли, масла, гели), зажгите свечу. Вы даже не представляете, какое получите удовольствие. Вода – очень мощный механизм для очищения на энергетическом уровне. Особенно вода с огнем. Вот почему во всех СПА-центрах и массажных салонах горят свечи и благовония. Наслаждайтесь жизнью и будьте счастливы.

Екатерина Фигурская