Шаг за шагом готовимся к беременности

Беременность должна быть запланированной - это аксиома современной медицины. Но когда начинать подготовку к столь важному событию и собственно с чего начинать - обсудим вместе с акушером-гинекологом родильного отделения Павлодарского  областного перинатального центра Даной Уткелбаевой.

-  Если есть время для подготовки, то лучше не торопиться и начать… менять образ жизни. Думаю, что года будет достаточно, чтобы привести в форму свое тело, нормализовать питание, добиться душевного комфорта. Естественно, следует подлечить все свои хронические заболевания, если вы  о них знаете.

Обратитесь к профильному врачу в том случае, если у вас есть сахарный диабет, варикоз, гипертония и другие заболевания сердечнососудистой системы, эндокринные сбои, потому что важно знать, как на их фоне будет протекать беременность, как совмещать два эти состояния, соблюдая меры предосторожности. В идеале можно было бы сменить вредную работу.

Сбросить лишний вес - важный пункт вашего плана, также как и тренировка мышц, особенно спины и пресса (они помогут вам непосредственно при родах). Курить бросаем как минимум за три месяца.

Теперь пошагово:

1. Сбалансированное питание - тема для отдельного разговора, однако считается, что если женщина питается рационально, то прием дополнительных витаминов ей не требуется. Исключение составляет фолиевая кислота - 1 таблетка три раза в день в течение трех месяцев до беременности. Именно фолиевая кислота отвечает за формирование нервной системы ребенка, поэтому ее недостаток следует устранить задолго до наступления беременности.

2.  Темп жизни тоже нужно сбавить. Дело в том, что стрессы очень сильно влияют на нас, хотя многие к этому относятся, мягко говоря, скептически. Однако именно во время бесконечной гонки за успехом, за доходом и так далее, кора надпочечников выбрасывает в кровь огромное количество кортикостероидных гормонов, которые не только негативно влияют на организм, но и провоцируют заболевания.

3. За полгода отказывается от приема оральных контрацептивов и предохраняемся при помощи презервативов. Спираль за 3-4 месяца удалить, чтобы дать отдохнуть матке.

4. Если были такие проблемы, как замершие, внематочные беременности, эрозия матки, аборты или выкидыши, следует пройти УЗИ хотя бы за месяц до зачатия.  Гинеколог также должен проверить проходимость труб.

5. Женщине следует сдать анализ крови на определение антител краснухи, этого можно не делать, если вы уверены, что уже болели этим заболеванием. В противном случае лучше убедиться лабораторно, и если антител не будет, тогда вам стоит сделать прививку, чтобы обезопасить вашего будущего малыша от неправильного развития (если беременная заболевает краснухой, то очень велики шансы аномалий плода).

6. Обоим супругам нужно знать свою группу крови и резус фактор.

7. Проверяем организм на наличие инфекций, передаваемых половым путем. Дело в том, что эти враги могут дремать в нашем теле, долгое время молчать о своем присутствии, но тем не менее разрушать какие-то наши функции. И беременность может послужить своего рода катализатором - запустить губительный механизм и повредить будущему малышу. Причем сдать анализ нужно и будущему отцу. А для женщины это важно еще и потому, что не всякие лекарства можно принимать во время беременности, а ведь лечить инфекцию придется в любом случае!

8. Мало кто знает, но в преддверии зачатия следует сдать кровь на определение антител к токсоплазмозу. Это очень серьезная болезнь с опасными последствиями развития плода, которое вызывается кошачьими паразитами. Паразиты могут проникать в развивающийся плод, влиять на его ДНК и наносить непоправимый урон. Важно соблюдать правила предосторожности - не гладить бездомных кошек и котят; если у вас есть животное дома, поручить уход за ней кому-то из близких и тщательно мойте руки перед едой.

9. Идем к стоматологу и окулисту. Во-первых, во время беременности будет не до них. Во-вторых, кариес и другие заболевания ротовой полости - постоянный источник инфекции, так что устраняем его до, а не после. В-третьих, именно родовая деятельность может негативно сказаться на состоянии сетчатки глаз, в том случае, если у женщины были какие-то отклонения, но она о них просто не знала. Лучше провериться заранее и решиться на кесарево сечение.

10. Мужчина тоже должен поменяться, но ему на это потребуется три месяца - именно за такое время до беременности партнерши ему следует бросить курить, употреблять алкоголь, поскольку это влияет на формирование активных жизнеспособных сперматозоидов.

Желательно не перегревать мошонку и вести регулярную половую жизнь. Сперматозоиды созревают в течение двух-трех месяцев, поэтому за это время до зачатия лучше не делать рентген.