Время перемен

Медики давно заметили, что весной организм человека истощен после долгой зимы, а потому подвержен весенним обострением хронических заболеваний и появлением новых недугов. Какие из них встречаются чаще всего, и как предотвратить их появление, журналу «Доброго здоровья» рассказала терапевт Кокшетауской городской поликлиники № 1 Гульмира Бекпанова.

ОРВИ и гаймориты
Сырая весенняя погода и промозглый мартовский ветер могут спровоцировать ОРВИ даже у крепкого человека. Чтобы не заболеть, нужно одеваться по погоде, держать ноги в сухости.

Если вы заболели, будьте благоразумны, обратитесь к профессионалу для правильного назначения лечения. Самолечение может усугубить ситуацию, тогда как назначенное терапевтом адекватное лечение за два-три дня поставит на ноги человека.

К слову, ОРВИ зачастую сопровождается осложнением в виде гайморита. В этом случае необходима консультация оториналоринголога. Отличить гайморит от насморка можно по повышенной температуре тела и острым головным болям. Их причина кроется в том, что гнойные выделения попадают в гайморовы пазухи. Лор-врач назначит необходимые процедуры для промывки гайморовых пазух – больной почувствует облегчение после первой же процедуры. Мои коллеги-оториналорингологи стараются избегать процедуры прокола гайморовых пазух – этот метод малоэффективен, к тому же болезнен. Чтобы не доводить до прокола, лучше не запускать гайморит.

Болезни мочеполовой системы
Весной очереди к гинекологам становятся гораздо длиннее, и зачастую виновны в этом болезни мочеполовой системы. Стоит немного переохладиться, походить босиком по холодному полу, и вот женщину уже беспокоит цистит. Признаки цистита ни с чем не перепутать – позывы к частому мочеиспусканию и рези доставляют серьезный дискомфорт. Чтобы избежать этого, следует беречь себя от переохлаждения – не торопитесь носить тонкие капроновые колготки и легкую обувь – здоровье куда важнее.
Ни в коем случае нельзя надеется, что все само собой пройдет. Ничего не пройдет, а наоборот, осложнится – перейдет в хроническую форму, будет мешать половой жизни. Цистит или воспаление мочеполового пузыря напрямую не приводит к женскому бесплодию, однако причины, которые привели к циститу, могут повлиять и на репродуктивные функции, ведь в мочеполовой системе все взаимосвязано.

Сердечнососудистые заболевания
У людей старше 50 лет весной нередко отмечаются скачки артериального давления. Гипертоники, которые состоят на учете терапевта, не должны пропускать прием назначенных лекарств, периодически проверять АД с помощью тонометра.
В этот период как никогда важно следить за рационом – еда не должна быть слишком жирной. Необходимо по согласованию с врачом укреплять сосуды. Для этого пациентам рекомендуется ходить в тренажерный зал, но только при условии, что они стабилизируют артериальное давление (если больше недели оно не подскакивало, то можно идти в тренажерный зал). Не нужно угнетать свой организм тяжелыми нагрузками – достаточно легкой кардиотренировки (ходьба на беговой дорожке, велотренажер), а потом немного поразмять мышцы. Тренер должен иметь опыт работы с новичками, тем более, если они в зрелом возрасте. Полезны плавание и массажи, прогулки на свежем воздухе, игры в бадминтон.

Болезни желудочно-кишечного тракта
Люди с хроническим гастритом, как правило, стараются придерживаться диеты, назначенной гастроэнтерологом. Однако бывает так, что они допускают погрешности в питании. Ведь трудно всю зиму питаться такими блюдами, которые бы отвечали всем критериям лечебной диеты. Вот к весне гастрит и обостряется у многих пациентов. Они испытывают уже знакомую боль и тяжесть в верхней части живота – после приема пищи.
Что делать? Конечно, прекратить есть острые, соленые, жареные, кислые и горькие блюда. Возвращайте на свою тарелку вареные овощи, каши, супы. Не обойтись без полезных молочных продуктов.
Если ужесточение диеты не помогло, обращайтесь к врачу, чтобы он назначил курс лечения.

Кожные заболевания
Смена климата и перепады температур (из теплой квартиры в мороз и наоборот) наносят существенный удар по коже. Не мудрено, что весной обостряются дерматологические заболевания, причем не только у подростков, но и у взрослых людей. Дело в том, что работа сальных желез нарушается, в связи с этим микроорганизмы, живущие на коже, начинают интенсивно размножаться. И вот кожа утратила былую красоту.
Люди с хроническим псориазом имеют хорошую традицию – весной и осенью, когда болезнь чаще дает о себе знать, отправляются к дерматологу для назначения профилактического лечения. Больным полезен курс физиопроцедур.

Больные псориазом обязаны следить за своей печенью (именно от ее работы зависит, будут ли шлаки выходить на поверхность кожи).

Головные боли

Нередко весенние месяцы оборачиваются головными болями. Считается, что это связано с тем, что организм в этот период весьма чувствителен.

Причини для мигреней много – начиная с сильных нагрузок на работе, заканчивая магнитными бурями.
Чтобы уменьшить боли, рекомендуется обратиться к терапевту, который назначит исследования для установления причины и пропишет лечение.

Неврозы и депрессии
Если март-апрель не радуют вас своим солнцем, окружающие вас раздражают и одолевает хандра, то вам следует подкорректировать свое состояние. Нужно постараться расслабиться, больше отдыхать и гулять на свежем воздухе, принимать ванны с морской солью и эфирными маслами, пить травяные чаи с успокаивающим эффектом, заниматься любимыми делами.
Смена времен года – тяжелое время не только для здоровых граждан, но и для людей с психологическими заболеваниями. Специалисты давно отмечают, что весной у людей с психологическими проблемами чаще бывают обострения.

Весенний катар
Ослабленный иммунитет может проявиться на глазу – в буквальном смысле! Весной, когда погода переменчива, и дуют сильные ветры, не успеете опомниться, как глазное яблоко поражает конъюнктив (тонкая оболочка), среди офтальмологов называемый весенним катаром. Вы узнаете его по следующим признакам: воспаления и покраснение глаз, обильное слезотечение. Необходимо немедленно отправляться в офтальмологу!

Авитаминоз
Сейчас казахстанцы едят фрукты круглый год: летом – яблоки, груши, сливы, а зимой – хурму, мандарины, гранаты. И, тем не менее до сих пор многие люди страдают от авитаминоза. Если вы посмотрите в зеркало, и увидите себя бледным, уставшим и апатичным, то, скорее всего, вашему организму не хватает витаминов и микроэлементов. Поправить дело можно, внеся корректировки в рацион (в него необходимо добавить фрукты и овощи, «облегчить» по калорийности блюда). Не возбраняется пропить поливитамины. Помочь организму также можно ежедневными тренировками в тренажерном зале, прогулками на свежем воздухе, здоровым крепким сном.