Звоночки от позвоночника

«В летне-осенний переходный период, когда обостряются запущенные хронические заболевания и на спад идёт физическая активность – позвоночник тоже может начать подавать тревожные сигналы.

- Состояние вашего позвоночника – это отраженное состояние здоровья организма в целом! - с этого убежденного заявления началась наша беседа с Петром Сухановым, доктором мануальной терапии, начальником отдела медицинской службы департамента по чрезвычайным ситуациям в ВКО.

-Петр Семенович, с чем связаны осенние обострения заболеваний позвоночника?

- Причин множество. Например температурные колебания – от привычного летнего тепла к осенним заморозкам – казалось бы, что такого? Человек не всегда даже обращает внимание на то, что у него озябли ноги, пока он автобус ждет. Однако если раньше имели место травмы или ушибы позвоночника – переохлаждение может привести к обострению.

С другой стороны, начинающиеся холода становятся причиной гиподинамии. Двигаться и гулять нам совсем не хочется. И получается, что пятнадцатиминутной прогулке до работы мы предпочтем сорокаминутное стояние на остановке, что, естественно, не лучшим образом скажется на здоровье.

На юг осенью летят перелетные птицы, а к врачу-мануальщику – дачники, добросовестно, с чувством выполненного долга, «отпахавшие» лето. Перетруженный позвоночник, без мышечного корсета дает о себе знать. Вряд ли человек на даче вспоминает о том, что физическая нагрузка должна быть дозированной. Людям легче раз в полгода походить на уколы, «прокапаться», пройти курс массажа, чем в течение года стараться поддерживать себя в форме, регулярно заниматься физкультурой.

Дают о себе знать так же и стрессы. Ведь стресс проводник не только для инфарктов или инсультов. В позвоночнике так же активная кровяная циркуляция: венозная, артериальная, и спазмы сосудов способны вызывать боли в позвоночнике, осложнения. В моей практике был пациент, у которого от давней травмы позвоночника (казалось бы надежно залеченной) и стрессовой нагрузки, отнялись ноги…

Когда человеку исполняется сорок лет и выше – для организма наступает переходный период. Мысленно вроде еще юн и молод, но организм уже нуждается в щадящем подходе: в особенно сбалансированном питании, отказе от некоторых вредных привычек и конечно физических нагрузок, которые были допустимы, скажем в восемнадцать.

Кстати о восемнадцати…Мамы старшеклассников спохватываются тогда, когда подходит время шить выпускное платье, или покупать костюм в колледж (обычно на то, что одно плечо у подростка выше другого сразу обращают внимание продавцы). В это время, что-то изменять зачастую, уже поздно. Напряжение и боль снять можно, а вот устранить искривление вряд ли. К культуре осанки нужно приучать сызмальства!

-Культура осанки? Можно подробнее?

- Осанка, на мой взгляд, это - первооснова. У людей с хорошей, правильной осанкой заболеваний позвоночника не наблюдается.

Осенний период у врачей печально «богат» на школьников с искривлениями шейного отдела позвоночника. Дети с неокрепшей осанкой, по нескольку часов не вылезающие из-за компьютера, сегодня это становится нормой. Почему-то приобрести компьютер родителям кажется гораздо менее затратно и хлопотно, чем отдать ребенка в спортивную секцию или группу здоровья.

Еще один нюанс - сегодня в школах все парты одинаковые, совершенно без учета того, что каждый ребенок растет и развивается индивидуально. За неудобной партой ребенок начинает ерзать, менять положение на более удобное. Отсюда и искривления шейного отдела, а в связи с ним – нарушения слуха, речи, моторики; грудного отдела, а с ним напрямую затрудненная работа сердца и легких; нижних отделов позвоночника, с которыми связано функционирование опорно-двигательного аппарата.

- Какими должны быть профилактические меры?

- И для детей и для взрослых это - физкультура, закаливание, пешие прогулки, рациональное питание, с достаточным содержанием кальция в рационе.

Очень важно обратить внимание на воду, которую вы пьете. По возможности исключите газировку и кофе, которые вымывают кальций из костей и становятся причиной остеопороза.

-А что категорически не советуете тем, кто жалуется на боли в позвоночнике?

- Категорически - никакого самолечения и лекарей, прошедших двухмесячные курсы массажа!

Не единичны случаи, когда такие «исцеления» заканчивались увечьями, межпозвоночными защемлениями и грыжами. Опытный врач-мануальщик без заключения невропатолога, а в частных случаях и врачебной комиссии, не станет проводить процедур, если есть хоть малейшая угроза навредить.

Доверяйте свое здоровье специалистам! Не болейте!

Ольга Бобрышева